100 отжиманий челлендж ! - 2

Сегодня была тренировка: 16+21+15+15+21 = 88. Последние 21 давались немного тяжело, чуток через силу.

Следующая через 72 часа: 18+22+16+16+21 = 93. 🍿

А может и нет....:)

смотрю тут одни проф спортсмены сидят 😂

при чем тут скорость удара?

GSRush, серьезно вы взялись - по сути у вас тут дневник получается.

Я тоже веду дневничок, но у себя в укромном уголке.

Заглянул вот нынче, вижу, что вы почти в одиночку тут, решил несколько разбавить тему своими откровениями. (Я частить не буду, обещаю)

Начну с того, что я много раз ранее начинал подобное сам и бросал. И сейчас я понял, почему - неправильные ставил задачи, убивался на взлете.

Сейчас мне тренировки даются не так уж и легко - даже разминка утомляет сильно. Может, потому что на совесть, а скорее - все же возраст и отсутствие практики. Я разминку ни фига не за 15 мин делаю - за несколько подходов в течение, может, даже и часа. Не засекал. Короче, это у меня по сути самостоятельное занятие, а не разминка, получается.

Что касается подходов, то тоже не выдерживаю не то, чтобы ненормальные минутные интервалы, но даже и режим "через день" не получается.

И все же я доволен. Потому что я не убиваюсь, мышцы не болят, а увеличение выносливости я вижу. Жена тут сделала комплимент, что и мышцы, мол, увеличились, но врет небось:) или добросовестно заблуждается:)

Да, я прочитал все сообщения в ветке, и потому добавлю: отжимаюсь, как мне кажется, ровно (без выпячивания пятой точки), как учили на гимнастике:) (в конце прошлого века был третий юношеский по спорт. гимнастике, но... давно заплыл жирком) Конечно, на кулаках. Конечно, без цепляния подбородком земли. Хватает полного сжимания-разжимания. Не, ну чё - для кого я это делаю, кого обманывать?:)

В общем, у меня всего-то сегодня закончился день 4-й, с 22 июля. Из-за того, что перерывы не один день в основном, а два. Не 2, а 3, не 3, а 4:)

Но с учетом того, что мне дается всё трудно, но мышцы не болят и улучшения я вижу, думаю (надеюсь), что я ещё долго не сойду с дистанции.

какой возраст если не секрет?

44

не так уж и много, конечно, но после универа не занимался ничем, никаким спортом с прошлого века:)

Здравствуйте! Да, получается что-то вроде дневника, может оно конечно не для сёрча. 🍿

Ну почему же, это же общая ветка, разве я могу запретить тут "частить"? Вон господин Бардо позитивные картинки постит.

Я такие заходы ни разу не пробовал.

Мне сначала тоже было тяжело, но спустя месяц стал в быстром темпе делать и при этом на совесть.

Сегодня добавил перед последним подходом минуту, т.к. было очень тяжело.

Так а через день почему не получается?

Думаю что если даже не отжиматься а заниматься другими физическими упражнениями регулярно, то всё равно рано или поздно прийдешь в тонус.

У меня тело ровное, сгибания разгибания. Хы, на кулаках мне пока слабО. Планирую дойти на ладошках до ста, а потом туже программу, но на кулаках.

Что касается обмана, есть мысль по окончанию программы залить ролик на ютюб.

Ну это ваше право так тренироваться.

Мне сегодня последний подход вообще было тяжело отжиматься, хотя было три дня отдыха по программе, но пересилил.

Жалко что я не зафотался перед началом программы. Но за неделю до начала упражнений есть фото в футболке поло.

Чуть не забыл добавить, мне 31. 🍿

По названию топика подумал что нужно что-нить у кого-нить отжать 100 раз)

А так - что за прикол с софтом всяким? Скоро в туалет начнут ходить только когда push-уведомление придет.

Когда приходит push уведомление в туалет то тогда главное успеть добежать. [emoji1]

Отправлено через Tapatalk

мне мой тренер по настольному теннису сказал отжиматься, чтобы были более быстрые удары.

Тоже начал заниматься по этим 100 пушапсам. Правда, сколько на тестовом было не озвучу - стыдно признаваться :D