100 отжиманий челлендж ! - 2

2)14,19,14,14,19

3)16,21,15,15,21

4)18,22,16,16,21

топик захирел:)

отжимаюсь 5*30 каждый день в течение дня

либо если делаю офп после кросса, то 3*30 или 5*30 сразу

рекорд кажется 82 раза был пару лет назад за раз

Был неделю в Ташкенте и Самарканде. Ел плов и шашлыки. 🍿 К сожалению не смог тренироваться. Как перестроюсь под обычный режим, так продолжу.

я всегда думал, что офп и отжимания особенно - это тот вид порта, которым можно заниматься всегда и везде. не нужна ни снаряга, ни зал.

10 минут размяться и 20 позаниматься и ты всегда в тонусе

А кто тут может с нуля отжаться 100 раз? Я делал максимум 43 раза. А по поводу программы, очень удобная фишка для новичков + контролирует количество отжатий и считает общую сумму.

C нуля 100:)

Вот у нас сие есть цель.

5)20,25,20,20,23

Тяжко далось - два дня перед этим начинал и сваливался - частично потому, что не выспался, маленький не давал до 4 часов утра...

Сейчас с отдыха вернулся с Туниса, там у бассейна спасатели, молодые ребята, под зонтиком собирались в кружок и отжимаются. Подхожу, спрашиваю, мол 100 раз кто-нибудь может отжаться? Один говорит - 200, другой 250, хотя с виду ребята не особо крепкие. Удивился, похвалил их, пошел за столик выпить лимонаду. Рассказываю приятелю, мол смотри какие молодцы, а он открыл секрет. Оказывается это не за раз, а сумма всех подходов с 3-х минутным отдыхом. А за раз у них рекорд около 45-50 чтоли. Посмеялись.

норм если задрот у компа много лет, 102-108 кг во время года, за раз 40 ?