100 отжиманий челлендж ! - 2

Сегодня программу не выполнил:

Получилось сделать: 23 + 28 + 15 + 0 + 0 = 66.

Скорее всего потому что пиво вчера пил, надо завязывать с алкоголем. 🍿

Через 48 часов опять повторяем.

GSRush:
По программе максимум 2 минуты перерывы (не скакалка конечно, просто отдых), а у меня отжиманий больше 10-ти за подход уже.

Не знаю насчет чудо программы, я отвечал на другой топик.

А так хоть с программой и то хорошо, тем более судя по вашей фото Вам надо заниматься.

Сегодня:

должен был выполнить: 23 + 28 + 22 + 22 + 25 = 120 за тренировку.

Получилось: 23 + 28 + 22 +13 + 10 = 96 за тренировку.

Все мышцы болят, однако тренировку придется опять повторить через 48 часов. 🍿

Продолжаю штурмовать 6-ой день (программа 21-25 отжиманий).

Должен был выполнить: 23 + 28 + 22 + 22 + 25 = 120 за тренировку.

Получилось:23 + 28 + 22 + 21 + 5 = 99 за тренировку.

Все мышцы болят, прибавил по сравнению с позавчера +3 отжимания. Эх, одного не хватило до сотни за тренировку.

Сделаю перерыв 72 часа.

Было 72 часа отдыха и сегодня опять не выполнил 6-ой день (программа 21-25 отжиманий).

Должен был выполнить: 23 + 28 + 22 + 22 + 25 = 120 за тренировку.

Получилось: 23 + 28 + 22 + 21 + 15 = 109 за тренировку.

+10 к прошлому разу. 🍿

Перерыв 72 часа.

Вот интересно сделаю в сл. раз 120 или нет.

18.08 тестово 18

прога предложила не мучать себя, а повторить курс

я согласился, будучи уверенным, что сейчас-то все четко через 48 часов буду делать, но не так-то сие просто:)

19.08 день первый

22.08 день второй

24.08 (ура!) день третий

идет легко, но сложности с разминкой - переехал офис, теперь в новом почти всё на виду у коллег (в прежнем скрывался в пустой комнате)... люди нормальные, а как-то стремновато

разминку лежа не делаю, дома не получается - не до того... а жаль, чувствовал пользу для пресса...

идею совмещать с подтягиваниями или приседаниями я запомню, но пока нереально - в пятницу еще и в отпуск улетаю:) дай-то вселенная сил не сбиться с курса вообще

Я в офисе как то стремаюсь. Там либо пухлые, либо по стоянию здоровья не смогут, но зато с радостью вас по обсуждают и будут всячески отговаривать от занятий... Так что лучше не афишировать. Конечно есть те люди которые занимаются спортом, но их пара человек, да и вести с ними общие дела не хочется. 🍿

Думаю надо подглядеть тренажерный/спорт зал рядом, чтобы ходить во время обеда и спокойно заниматься. Потренировавшись сходить спокойно в душ и обратно к станку.

Вчера делал дома, в 10 вечера, нормально.

Уезжаю на неделю за границу в конце сентября, ну придется не пить, контролировать себя хотя бы в те дни когда тренировка должна быть. 🍻

Сегодня получилось: 23 + 28 + 22 + 22 + 17 = 112 за тренировку.

Перерыв между подходами 2 минуты. +3 отжимания к прошлому разу. 🍿

Перерыв 72 часа.

Выполнил программу:

ТС, а как вообще результаты какие то ощутимые, есть от этого марафона ? А то, есть мнение, что отжимания от пола бесполезны.