Поделитесь режимом, коль уж что.
Например, я не отказываюсь ни о чего, просто 30-50% ем от "старта".
на меня весьма плохо влияет шоколад, поэтому его мало стараюсь. И сахара мало. Последнее время стал много пить Coca Cola Light, чувствую, скоро желудку придет ...---------- Добавлено 17.09.2013 в 13:23 ----------
Кстати, такое возможно:)
Если человек весит под 200, резко урезает еду и начинает много заниматься ходьбой - весьма может быть. Поначалу вес слетает ОЧЕНЬ быстро, после стоит.
Но что-то мне тоже кажется, не все тут так чисто.
И дальше буду утверждать. Конечно, здесь не идет речь об "одной помидорке". Просто разделить порцию на два или еще лучше - на три, скушать. Блин, сколько с таким сталкиваюсь - постоянно работает. Возможно, при большом весе и объеме желудка это не так явно чувствуется. Уверен, что со временем приходит привычка.
Кстати, по поводу поста в 50 дней. Вы там что-то говорили насчет "быстро вес сошел в начале поста, после - медленно". Это нормально. У меня так постоянно. Даже сейчас вот, когда пишу на форуме :) перестраивается организм. Через некоторое время снова вес идет вниз. нету "скатывания" прямого. ---------- Добавлено 17.09.2013 в 12:50 ----------
Как-то странновато звучит.
Евген, есть белок в овощах.
Главное, что там нет большого количества жиров.
овощи есть можно сколько угодно.
Однако останусь на своей точке зрения.
"Хочешь худеть - меньше ешь и занимайся спортом". Как бы тяжело не было.
Заметил только вот одно давно, если я по такой схеме начинаю жить - полностью ухожу в себя. Становлюсь угрюмым и направленным на цель. Обычной жизнью жить не получается. Один раз за 5 лет получилось тогда, когда с девушкой был в отношениях. Кроме этого отрезка жизни - такого не было никогда.
В общем, каждому свое.
по 8 кг в неделю?
у вас какой вес-то был?
при ограничении в питании и постоянном беге каждый день - в неделю 2 кг.
это было тогда, когда худел с 95 до 83.
Ребята. Если цель - похудеть, есть 2 вещи:
1. Мало жрать
2. Много бегать
Все.
описывание, вникание, анализирование часто приводит к отказу, типа "это вредно, там неполезно, а там мне лень".
Если желаете привести себя в форму - запишитесь в бассейн или ходите на пробежки. я уже отписывал в этой теме (1 или 2 части), что в 2008 году занимался тренажеркой. При неграмотном питании вес не уходит, просто жирок постепенно превращается в мышцы. Если бы и дальше занимался - был бы сейчас эдакой горой. Однако у меня приоритет все же иссушенное тело, перетянутое канатами-мышцами. В этом случае необходимо сушиться и кушать ОЧЕНЬ строго.
Вот такие дела.
В идеале проект открою на эту тематику. Дофига всего в голове собралось за 5 лет.
Люблю осень. Люблю холодный ветер вперемешку с дождем. И мокрые желтые листья на белых кедах)
p.s. ОЧЕНЬ МНОГОЕ зависит от желания человека и силы воли. Все остальное - отговорки.
И очень важный момент: если перестараться - можно не выбраться из ямы ограничения еды, которая закончится дном: анорексией.
Я году в 2008 ставил подобный эксперимент. Если бы не мама-врач, были бы очень плачевные последствия.
По фоткам видел, солидный мужик, уверенный в себе) Троху подубрать - и под венец. Второй или третий - не знаю:)
Мало одной помидорки.
И от них тоже наступает чувство сытости.
Если уж на то пошло - это почти одна вода, как и огурцы.
Их можно (и нужно) кушать хоть килограммы. овощи - это белок, отсутсвие (практически) жира.
полезно и удобно.
организм привыкает - и все в порядке.
Евген, я видел много фоток Вконтакте у некого "Михаила Карпача" вместе с Вашим участием.
Вы помидорки не кушаете?
Ну в случае 5 часов - и на здоровье. даже лучше. Просто тут имело в виду, что многие хотят съесть побольше, чтобы "через час" не бежать снова к холодильнику. Это большое заблуждение.---------- Добавлено 16.09.2013 в 18:28 ----------
Оно должно наступать как ни крути.
Странно. У всех, кого я в этом посвящал, происходит именно так. Может, настолько "раскушались", что организм про это уже забыл?)
