Можно чуть подробнее про "правильную перелинковку"?
Есть несколько секретов, которые "работают", как "фишки" в СЕО. Разница лишь в том в данном случае, что 90% на форуме сидят и молчат. Ну, каждому свое.
Спалю 2 из них, может, кто и прислушается.
1. Сколько бы ты ни съел (мало, много) - через 3 часа все равно захочешь жрать. Все равно. И не важно, вагон в себя запихнул или схавал тарелку борща небольшую без всего.
2. Через 10 минут после окончания приема пищи наступает период насыщения. Чувствуешь, что мало съел? Хочется еще? - Обожди минут 10 - это пройдет, есть не будет желание.
p.s. Голодным от того, чтобы скинул на 50% порцию, не будешь.
И ответ на общую мысль - "чтобы человек скинул свой вес".
Есть один очень простой и дельный совет.
Если хочешь скинуть вес - дели привычную порцию еды пополам. Все, что ешь, - дели пополам.
Долгосрочная перспектива.
По совместительству - тренировки, если есть желание. Если нету - ничего страшного, урезание рациона на 50% сделает свое дело чуть позже.
