Я бы щас будь время рванул в финляндию на озера :)
Никуя не тяну - я же не пишу - поеду тока туда и точка :) Серебряный бор тоже годицца - но все-таки там не искупаешься.
ХЗ, я пока не в курсе в состоянии ли буду поехать. Щас вспомнил, что вечером надо было у двух заказчиков бабло забрать. В общем завтра с утра отпишусь что к чему - но в целом я за пирогово :)
А вы сделайте эксперимент и отпишитесь о результатах.
http://maps.yandex.ru/map.xml?mapID=1&size=1&scale=9&mapX=-8766&mapY=25932&act=5&mapWidth=960 - в общем это где-то здесь
юни, направление - старо-куркинское шоссе. Так как я там давно не был, и седня не попал - хз - поехать туда можно конечно но я с себя ответственность снимаю в случае прокола :)
Все куели, даже сам тренер :) Ну уж очень я люблю ко всему за что берусь ответственно подходить :)
ждут персональную таньгу :)
Явно клюнул на его аватар 😂
Elessar, я никогда не был профи в этом деле. В качалку начинал ходить около 5 раз. Первые 4 раза результатов никаких не было.
Но на пятый раз волею случая на Динамо нам с другом подфартило с инструктором - Гена - на тот момент он выйграл мистер олимпию какую-то - в общем не суть важно - главное что он он за бабло подвязался нас с кентом инструктировать персонально.
Так вот - в книжке не напишешь к примеру под каким углом жим лежа делать конкретному человеку чтоб прокачать низ или верх, так как у всех по разному мышца растет - по любому.
Итог - за 4 месяца я поднял 13 кг мышечной массы. Сильно? Ага. Только она мне нах не нужна была, так как при моем росте я стал выглядеть как колобок :)
В общем - дальше пошли днюхи-пьянки-гулянки, занятия я забросил, и начал я потихоньку сдуваться, но что самое интересное - сдулся я не совсем - даже сейчас боле-менее спортивное телосложение с учетом моего стиля жизни - курево, бухло и минимум движения.
Так что - не скупитись на профессионалов.
