тренажёрный зал

Когда говорят техника - имеется в виду и безопасность и правильное исполнение с максимальной пользой.

Можно дрочить штангу до умопомрачения с огромными весами и толку будет ноль. Насмотрелся я на таких "качков". Ходили потом загибались от боли в позвоночнике.

Ну и напоследах про тренажоры - оно конечно хорошо, но лучше штанги, гантель и турника/брусьев с отягощением ничего нет и быть не может.

а что есть "правильное исполнение с максимальной пользой"?:)

знакомо понятие - читинг?;)

это вам инструктор должен показать все в процессе конкретного упражнения. Если бы на словах можно было объяснить - книжки можно было бы не спускать в сортир.

А читинг, хритинг - знакомо - но давайте не будет терминами оперировать.

Зачем это надо? Не на соревнование же человек готовится,а так...здоровье поддерживать. Не вижу смысла особо напрягаться...

Ceres

увольте, мне показывать ничего не нужно, за плечами пятилетний стаж серьезных тренировок;)

и почему бы не использовать терминологию, особенно если она нам обоим знакома:)

на самом деле Вы, практически, правы, просто захотелось немного подискутировать🙄

BigMak

Согласен, просто я за то, что если уж берешься за что-то, то будь дорб делай правильно и до конца;)

Elessar, я никогда не был профи в этом деле. В качалку начинал ходить около 5 раз. Первые 4 раза результатов никаких не было.

Но на пятый раз волею случая на Динамо нам с другом подфартило с инструктором - Гена - на тот момент он выйграл мистер олимпию какую-то - в общем не суть важно - главное что он он за бабло подвязался нас с кентом инструктировать персонально.

Так вот - в книжке не напишешь к примеру под каким углом жим лежа делать конкретному человеку чтоб прокачать низ или верх, так как у всех по разному мышца растет - по любому.

Итог - за 4 месяца я поднял 13 кг мышечной массы. Сильно? Ага. Только она мне нах не нужна была, так как при моем росте я стал выглядеть как колобок :)

В общем - дальше пошли днюхи-пьянки-гулянки, занятия я забросил, и начал я потихоньку сдуваться, но что самое интересное - сдулся я не совсем - даже сейчас боле-менее спортивное телосложение с учетом моего стиля жизни - курево, бухло и минимум движения.

Так что - не скупитись на профессионалов.

Вот это правильно на 100%, т.к в своем зале часто наблюдаю картину, как тренера просто стоят в сторонке, смотря на то, как новичок делает все неправильно и только изредка поправляют :(

ждут персональную таньгу :)

Фигасе 0_0

- даблпост -