Думаю, дело в медленном жёстком диске. Ноутбуки часто оснащают совсем уж черепашьими дисками, ради экономии бюджета. Поменяйте на SSD - и забудете о проблемах. Я года три, как перешёл на SSD, теперь любое общение с ноутбуками с HDD - как пытка.
Свой ноутбук я таким образом "оживил". Поставил SSD и удвоил оперативку - всё, желание разбить об стену продавать сразу отпало. Разница с настольным ощущается только в ресурсоёмких приложениях, где нужен мощный процессор.
Сейчас ещё поставил Windows 10 Pro Inside Preview, так вообще не нарадуюсь :) Очень шустро работает.
Многое зависит от того, как используете. Если у вас в браузере открыта куча вкладок, торрент качает/раздаёт множество файлов - то норм, в принципе. Не забывайте ещё и о том, что сама винда тоже прилично занимает памяти и кэширует многие процессы для более быстрого доступа.
4 гб оперативки, в принципе, норм, для обычного офисного использования. Не должно быть проблем с этим.
Вы его реально всегда придерживаетесь? Я вот никак не могу себя заставить на постоянке перейти на чёткий распорядок.
Когда выбиваешься из привычного окружения, скажем, в поездке и на отдыхе, и в пять часов легко встаю, рано ложусь. Но вот дома уже сложились определённые паттерны поведения, поломать которые невероятно сложно. А вставать рано, на самом деле - жуткий кайф. Чувствуешь себя гораздо лучше, чем когда просыпаешься после восьми, больше успеваешь сделать, день длиннее кажется.
У всех очень индивидуально. Тренер спит по 4-5 часов в день уже много лет. Ну, бывает, перехватит полчасика днём, если кто из клиентов опаздывает... И ничего - безумно энергичный и бодрый человек. Лично я могу спокойно спать по 4 часа максимум дня два - дальше хоть застрелись, но буду отсыпаться, как убитый.
Заметил одну особенность, если спишь дольше 8 часов - чувствуешь себя много хуже спросоня, чем когда 6-7. Для себя я нашёл оптимум - от 7 до 8 часов сна. Но это всё тоже сугубо индивидуально.
При установке с нуля однозначно лучше работает. Я сначала обновил с семёрки, но как-то всю подглючивало, решил поставить с нуля. Работает ощутимо шустрее, пока не поймал вообще ни одного глюка. Вот, думаю теперь, на основной комп тоже буду с нуля ставить, когда выйдет релиз.
Сдалайте проблему публичной. Напишите отзыв на банки ру, например или в социальной сети, в их группе. С Вами быстро свяжутся и решат проблему.
Посылать, не брать трубку - это фигня. Они ребята стрессоустойчивые и упрямые. Собственно, они просто хотят вернуть свои деньги, ничего плохого в этом нет. Вашему другу надо не прятаться от них, а идти на диалог с банком. Обычно, они ценят адекватных заёмщиков и идут навстречу - кредитные каникулы, увеличение срока и т.п.
Интересно, откуда берётся такое потребительское отношение к женщинам?
Как по мне, жениться ради решения бытовых вопросов - жуууутко уныло. Приложив совсем немного усилий, можно обеспечить вполне себе отличный холостятский быт, которому ещё и женатые позвидуют. Но при этом вы останетесь абсолютно свободны :-)
Под умеренным питанием я подразумеваю не жевание травы, конечно :-) Просто не объедатся по вечерам, не перебарщивать с простыми углеводами, отдавать предпочтение овощам, фруктам, сложным углеводам и белковой пище. Если ко всему этому добавить даже умеренные, но регулярные физические нагрузки - будет вообще прекрасно. Важно, конечно, не спохватываться, когда уже поздно пить боржоми, а вести такой образ жизни постоянно, не прожигая её в молодости, чтобы потом мучаться с болячками, которых вполне могло бы и не быть.
В спортивном клубе полно людей в возрасте и 50 и даже 75 лет, которые по тренированности и выносливости дают фору многим молодым. Всё это - результат постоянной движухи и спорта. Останавливаться при этом нельзя - эти люди будут двигаться до самого конца. А гиподинамия вообще - жуткое зло и самая вредная привычка, которая, чаще всего, идёт бок о бок с перееданием, курением и алкоголем... В итоге получаем “оно” уже к полтиннику, а то и к 40 годам, когда вполне можно быть бодрым и полным сил.
А лучше всего, как всегда, золотая середина. Умеренность в питании и активный образ жизни, включая спорт. Звучит чертовски банально, но для большинства абсолютно недостижимо. Переедание сводит пользу спорта и движухи к минимуму, но и умеренное питание без спорта не настолько полезно, как могло бы быть.
Что касается сладкого по вечерам - этого не стоит позволять даже в дни серьёзных нагрузок. Скажем, перед тренировкой, в принципе, можно, хотя и здесь лучше всё же ограничится медленными углеводами и лёгкой белковой пищей. Конечно, всегда есть люди, которые могут есть сладкое и не полнеть, а потом писать на форумах “да всё это чепуха! Вот я....”, но это вообще отдельная история :-)
Именно. Можно по 15-20 км ходить и в клубе регулярно до упада и на велосипеде часами - но если начинаешь переедать, позволяешь сладкое, особенно вечером, то вес даже при такой активности начинает прибавляться неминуемо и неуклонно. Впрочем, это тоже индивидуально - кто-то может безболезненно есть и не полнеть. Везунчики:-)
