А что же touch ? Злоумышленники не всегда обнуляют дату модификации всех файлов. Я бы даже сказал совсем редко обнуляют. Скорее это вебмастеры в спешке перезаливают файлы по ftp уничтожая информацию о дате модификации.
Я тут посмотрел, несмотря на то что touch таки меняет дату модификации файла, в ls -lc все равно можно вывести актуальную дату.
Тем не менее, ряд решений типа lmd полагается на команду find -mtime. А надо использовать find -ctime. Печальная история.
Сейчас посмотрел - в git в новой версии lmd уже нормальное сканирование новых файлов, но эта версия еще не выпущена. Чувак ДВА ГОДА выпускает антивирус и не мог догадаться ? Маладца.
Это невыносимо скучно для любителя. Вы сколько выдержали ? полтора месяца ? Тем более если речь идет о средней продолжительности 1.5 часа.
Пересчитайте физическую активность на калории в месяц и сразу поймете что выгоднее в конечном итоге. Тем более, что при умеренной интенсивности еще и процент потребления жира больше.
Аргументация уровня дворовых атлетов. Что тогда можно сказать о пресловутом Селуянове по фоткам ?
Мемори, вы крутой (надеюсь, получили комментарий какой хотели), но речь не о вас.
конечно, не будет 600 км у любителя, но 1.5 часа нагрузки и жиросжигания будет.
Поправил. Но первое время будет довольно эффективно, тут согласен полностью.
Вы все воспринимаете с позиции бегуна на 800 ? То ноги футбиком качаем, то полтора часа пробежать не можем.
Потянет, без проблем. Стандартный объем нагрузки для любителя-марафонца. В быстром темпе скорее всего что-нибудь сломается, воспалится, подвернется и опухнет.
Более того, это значительно более статистический успешный сценарий жиросжигания (ну и с мышцами тоже). Можете воспринимать его как неэффективный с точки зрения всяких там узких современных исследований, которые травмировавшихся просто вычеркивают, но на практике очень даже эффективный.
Можете cloudflare потестировать. Эта услуга заявлена даже на бесплатном тарифе. Касательно качества реализации мне сказать нечего. Не было возможности сравнить.
В контексте обсуждения выгодности этих услуг, замечу что у cloudflare полный автоматизм и "облачность". Сравнивать с хостингом их нельзя. И все равно многие фичи включатся только за деньги.
еще четвертый - "понимаю и могу объяснить своей маме". Вот такие люди и пишут учебники и книги.
Не проще, а выгоднее. Так все делают. Такой вот жестокий бизнес.
И хватит уже пить вам на сегодня. Вы как будто из какой-то другой реальности пишете.
А еще каждый русский должен уметь отжиматься не менее 100 раз - отлично помогает пилить дрова на лесоповале.
Надеюсь, понятно что силовая выносливость не шибко влияет на внешний вид и силу.
О том, что ты хороший китайский всадник. Больше ни о чем.
Ноги то всю жизнь тренируются. Стандартные отказывающие мышцы в приседе - пресс и нижняя часть спины. Поэтому люди со штангой предельного веса клюют куда-то вперед или назад, а не просто садятся.
Наклонную платформу что-ли потолкай, если уж эта вся селуяновщина так вдохновляет. Там не будет нагрузки на торс.
