А что же touch ? Злоумышленники не всегда обнуляют дату модификации всех файлов. Я бы даже сказал совсем редко обнуляют. Скорее это вебмастеры в спешке перезаливают файлы по ftp уничтожая информацию о дате модификации.
Я тут посмотрел, несмотря на то что touch таки меняет дату модификации файла, в ls -lc все равно можно вывести актуальную дату.
Тем не менее, ряд решений типа lmd полагается на команду find -mtime. А надо использовать find -ctime. Печальная история.
Сейчас посмотрел - в git в новой версии lmd уже нормальное сканирование новых файлов, но эта версия еще не выпущена. Чувак ДВА ГОДА выпускает антивирус и не мог догадаться ? Маладца.
Это невыносимо скучно для любителя. Вы сколько выдержали ? полтора месяца ? Тем более если речь идет о средней продолжительности 1.5 часа.
Пересчитайте физическую активность на калории в месяц и сразу поймете что выгоднее в конечном итоге. Тем более, что при умеренной интенсивности еще и процент потребления жира больше.
Мемори: судя по фоткам ETNO и Spartaco вполне работает и без 1.5 часов топтания на эл. дорожке
Аргументация уровня дворовых атлетов. Что тогда можно сказать о пресловутом Селуянове по фоткам ?
Мемори: 1.5 часа бега каждый день - это да, засушишься за пару-троку месяцев, только таких огромных нагрузок не каждый спортсмен потянет, если конечно под бегом подразумевать именно полноценный более-менее быстрый бег, а не странные медленные перетоптывания на электро-дорожке. 1.5 часа в день это под 600 км в месяц, такие нагрузки не каждый марафонец выполняет.
Вы все воспринимаете с позиции бегуна на 800 ? То ноги футбиком качаем, то полтора часа пробежать не можем.
Потянет, без проблем. Стандартный объем нагрузки для любителя-марафонца. В быстром темпе скорее всего что-нибудь сломается, воспалится, подвернется и опухнет.
Более того, это значительно более статистический успешный сценарий жиросжигания (ну и с мышцами тоже). Можете воспринимать его как неэффективный с точки зрения всяких там узких современных исследований, которые травмировавшихся просто вычеркивают, но на практике очень даже эффективный.
Plutishe: Ещё бы найти такой хостинг, который и от спам-ботов на форумах защищает, а то приходится покупать дополнительные супер-пупер капчи, модули защиты.
Можете cloudflare потестировать. Эта услуга заявлена даже на бесплатном тарифе. Касательно качества реализации мне сказать нечего. Не было возможности сравнить.
В контексте обсуждения выгодности этих услуг, замечу что у cloudflare полный автоматизм и "облачность". Сравнивать с хостингом их нельзя. И все равно многие фичи включатся только за деньги.
seolink74: С ногами ситуация такая..Отказ не могу поймать..Но после выполнения упражнения жуткая нехватка кислорода..
Ноги то всю жизнь тренируются. Стандартные отказывающие мышцы в приседе - пресс и нижняя часть спины. Поэтому люди со штангой предельного веса клюют куда-то вперед или назад, а не просто садятся.
Наклонную платформу что-ли потолкай, если уж эта вся селуяновщина так вдохновляет. Там не будет нагрузки на торс.
P.s. для особо "умных", пытающихся мне праздничное настроение подпортить, поясню - http://ru.wikipedia.org/wiki/Touch
А что же touch ? Злоумышленники не всегда обнуляют дату модификации всех файлов. Я бы даже сказал совсем редко обнуляют. Скорее это вебмастеры в спешке перезаливают файлы по ftp уничтожая информацию о дате модификации.
Я тут посмотрел, несмотря на то что touch таки меняет дату модификации файла, в ls -lc все равно можно вывести актуальную дату.
Тем не менее, ряд решений типа lmd полагается на команду find -mtime. А надо использовать find -ctime. Печальная история.
Сейчас посмотрел - в git в новой версии lmd уже нормальное сканирование новых файлов, но эта версия еще не выпущена. Чувак ДВА ГОДА выпускает антивирус и не мог догадаться ? Маладца.
Я бегаю на стадионе..
Это невыносимо скучно для любителя. Вы сколько выдержали ? полтора месяца ? Тем более если речь идет о средней продолжительности 1.5 часа.
Пересчитайте физическую активность на калории в месяц и сразу поймете что выгоднее в конечном итоге. Тем более, что при умеренной интенсивности еще и процент потребления жира больше.
судя по фоткам ETNO и Spartaco вполне работает и без 1.5 часов топтания на эл. дорожке
Аргументация уровня дворовых атлетов. Что тогда можно сказать о пресловутом Селуянове по фоткам ?
Мемори, вы крутой (надеюсь, получили комментарий какой хотели), но речь не о вас.
конечно, не будет 600 км у любителя, но 1.5 часа нагрузки и жиросжигания будет.
Простой пример интервальный бег в течении 30-40 мин. Взрыв на 50 сек каждые 5 мин до первого пенька и дальше лечимся и жиреем
Поправил. Но первое время будет довольно эффективно, тут согласен полностью.
1.5 часа бега каждый день - это да, засушишься за пару-троку месяцев, только таких огромных нагрузок не каждый спортсмен потянет, если конечно под бегом подразумевать именно полноценный более-менее быстрый бег, а не странные медленные перетоптывания на электро-дорожке. 1.5 часа в день это под 600 км в месяц, такие нагрузки не каждый марафонец выполняет.
Вы все воспринимаете с позиции бегуна на 800 ? То ноги футбиком качаем, то полтора часа пробежать не можем.
Потянет, без проблем. Стандартный объем нагрузки для любителя-марафонца. В быстром темпе скорее всего что-нибудь сломается, воспалится, подвернется и опухнет.
Более того, это значительно более статистический успешный сценарий жиросжигания (ну и с мышцами тоже). Можете воспринимать его как неэффективный с точки зрения всяких там узких современных исследований, которые травмировавшихся просто вычеркивают, но на практике очень даже эффективный.
Ещё бы найти такой хостинг, который и от спам-ботов на форумах защищает, а то приходится покупать дополнительные супер-пупер капчи, модули защиты.
Можете cloudflare потестировать. Эта услуга заявлена даже на бесплатном тарифе. Касательно качества реализации мне сказать нечего. Не было возможности сравнить.
В контексте обсуждения выгодности этих услуг, замечу что у cloudflare полный автоматизм и "облачность". Сравнивать с хостингом их нельзя. И все равно многие фичи включатся только за деньги.
Есть три уровня понимания:
Не понимаю.
Понимаю.
Понимаю и могу продолжить.
еще четвертый - "понимаю и могу объяснить своей маме". Вот такие люди и пишут учебники и книги.
скажете проще клиентов гнать по мере возникновения проблем?
Не проще, а выгоднее. Так все делают. Такой вот жестокий бизнес.
И хватит уже пить вам на сегодня. Вы как будто из какой-то другой реальности пишете.
А еще каждый русский должен уметь отжиматься не менее 100 раз - отлично помогает пилить дрова на лесоповале.
Надеюсь, понятно что силовая выносливость не шибко влияет на внешний вид и силу.
Если смогу это о чем говорит?
О том, что ты хороший китайский всадник. Больше ни о чем.
С ногами ситуация такая..Отказ не могу поймать..Но после выполнения упражнения жуткая нехватка кислорода..
Ноги то всю жизнь тренируются. Стандартные отказывающие мышцы в приседе - пресс и нижняя часть спины. Поэтому люди со штангой предельного веса клюют куда-то вперед или назад, а не просто садятся.
Наклонную платформу что-ли потолкай, если уж эта вся селуяновщина так вдохновляет. Там не будет нагрузки на торс.