seolink74, если это вещь по типу кленбутерола, то надо с ним поосторожнее. Люди говорят, что бывают и панические атаки и давление скачет.
Для билдеров сушащихся на 8-10% и понимающих риск, а не для стандартных похудальщиков. Нет смысла устраивать подвиги, если фоновый метаболизм подскакивает. Они поэтому и любят клен, что нормально побегать не могут.
Imitator, я имел ввиду заявление LiteCat, но у вас ведь сходная претензия?
LiteCat: В общем никому не советую пользоваться продуктами Dr.Web. Бюрократическая контора в духе распадающегося социализма, которая вообще не имеет техподдержки и блокирует тысячами сайты вместо 1-2 вредоностных. Очень бы хотелось, чтобы рекламодатели это тоже осознали. Удалил DrWeb, чего и вам советую
Imitator: требования должны быть вполне прозрачны для всех
и для вирусописателей ? нет, спасибо. Некоторые моменты не очень удачны, но в целом политика закрытости практикуется именно чтобы осложнить жизнь вирусописателей.
Займитесь своим сайтом сами. Не встречал антивируса, в который невозможно достучаться. Бывает трудно - ну так люди везде люди.
beginerx, + самолет туда и обратно из Владивостока.
И весьма сомнительно, что девочка-лаборант за компьютером чего-то соображает в методике тренировок и уж тем более сможет по одному лишь показателю МПК выдать какие-то рекомендации. По сути бесполезное исследование.
Классический тест Конкони делается с одним пульсометром и все. Профику даже (!) никакие другие тесты и не нужны особо.
beginerx: люди проходящие квалификационый барьер Бостонского марафона в 90% имеют МПК 65 и выше (урвень крепкого любителя, примерно наш 2-3 разряд)
Не спорьте с ОБЪЕКТИВНОЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Зачем вы меня грузите?
В прошлом году, когда целенаправленно занимался тренировкой выносливости, бегал поболее чем сейчас и неспешно. "Приборчик" показывал МПК 66. При этом привычки к быстром бегу не было. Мышцы не держали длительного закисления. Мой максимум был 10 км за 45 минут. Т.е. это даже не ТРЕТИЙ.
Я, собственно, к чему веду, вот этот ваш вывод "про бег и вел - тут все предопределяется МПК" - неверный. Можно иметь высокий МПК, но в соревнованиях это хороших результатов не гарантирует. Результаты достигаются подходящим балансом между эффективностью работы сердца-легких-сосудов (МПК) и готовностью мышц (тут скорее ПАНО важный показатель).
beginerx: ПК к закислению не имеет отношения, это генетческий показатель плотности митохондрий в мышцах ног
Вот уже даже противоречите определению МПК.
МПК меряется только газоанализатором, то что выдают пульсометры и тд. это не МПК, а предположения разработчиков приборов на основе статистики, то есть НЕ точно.
ну допустим. а зачем вы про это пишете, если подавляющее число посетителей все равно не сможет измерить ?
Я склонен верить таким пульсометрам, потому что у меня и средний рост и средний вес на тот момент, нормальное давление и нормальные результаты ЭхоКГ.
beginerx: про бег и вел - тут все предопределяется МПК, его можно измерить в некоторых фитнес клубах в Москве или в спорт диспансерах в Питере и др. крупных городах. МПК 70 и больше практически гарантия легкого достижения 2-1 разряда в беге на выносливость за 1-2 года. МПК 90 - гарантия попадания в сборную по велу, лыжам или бегу (скорее всего на марафон)
Это кто написал? До чего страну довели - сеошники сеошнику засрали мозг копипастными сайтами о ЗОЖ. Проверить-то все равно не сможете.
Тут скорее просто показатель текущей тренированности для физкультурника, но никак не потенциал. Хотя бы потому, что он измеряется ОТНОСИТЕЛЬНО веса и просто при сбросе веса легко вырастет.
МПК довольно легко тренируется, а потом возникает плато. Считается, что за полгода можно вывести на максимум. Не отражает насколько хорошо мышцы спортсмена будут сопротивляться и работать при критическом накоплении лактата. Так что в плане оценки достижимости беговых разрядов скорее бесполезен.
Есть разные оценочные методики без непосредственно измерения кислорода. Хорошие пульсометры могут прикинуть. Некоторые клинические тесты у кардиолога выдают МПК как побочный показатель.
МПК 90 - это Ленс Армстронг. И без допинга весьма маловероятно такого показателя достичь.
beginerx, ты всегда такой невнимательный? нет, там этот загадошный drenbuterol помимо упомянутых травок.
seolink74, ну ок. неплохо тогда уж с пульсометром для страховки. судя по отзывам, многих торкает так сильно, что они быстро отменяют.
seolink74, у тебя малоизвестно средство, но по названию зачем-то напоминающее клен и схожими эффектами. Скорее всего очень схожее химически.
Тем более, раз ты пишешь, что последний раз бегал 10 лет назад - это уже совсем не шутки.
seolink74, клен - реально жесткий. Рекомендуемые "билдерские" дозы в 6 раз превышают терапевтические. Ябнестал.
seolink74, если это вещь по типу кленбутерола, то надо с ним поосторожнее. Люди говорят, что бывают и панические атаки и давление скачет.
Для билдеров сушащихся на 8-10% и понимающих риск, а не для стандартных похудальщиков. Нет смысла устраивать подвиги, если фоновый метаболизм подскакивает. Они поэтому и любят клен, что нормально побегать не могут.
Devvver, спасибо что предупредили. не пойду на ваш блог.
Cмешно. Чего там нормальному человеку искать?
Imitator, я имел ввиду заявление LiteCat, но у вас ведь сходная претензия?
В общем никому не советую пользоваться продуктами Dr.Web. Бюрократическая контора в духе распадающегося социализма, которая вообще не имеет техподдержки и блокирует тысячами сайты вместо 1-2 вредоностных. Очень бы хотелось, чтобы рекламодатели это тоже осознали. Удалил DrWeb, чего и вам советую
требования должны быть вполне прозрачны для всех
и для вирусописателей ? нет, спасибо. Некоторые моменты не очень удачны, но в целом политика закрытости практикуется именно чтобы осложнить жизнь вирусописателей.
Займитесь своим сайтом сами. Не встречал антивируса, в который невозможно достучаться. Бывает трудно - ну так люди везде люди.
Странная логика всё-таки, отписал в саппорт антивируса,
Отчего "тормозят" антивирусы ? От раздувшихся баз.
Они, видя что куча зараженных сайтов имеют один и тот же IP, очевидно начинают использовать IP, а не домен. Хотя обычно все-таки домен блокируют.
То есть, для пользователя это наоборот плюс и вы не сможете такими заявлениями дискредитировать дрвеб.
beginerx, + самолет туда и обратно из Владивостока.
И весьма сомнительно, что девочка-лаборант за компьютером чего-то соображает в методике тренировок и уж тем более сможет по одному лишь показателю МПК выдать какие-то рекомендации. По сути бесполезное исследование.
Классический тест Конкони делается с одним пульсометром и все. Профику даже (!) никакие другие тесты и не нужны особо.
люди проходящие квалификационый барьер Бостонского марафона в 90% имеют МПК 65 и выше (урвень крепкого любителя, примерно наш 2-3 разряд)
Не спорьте с ОБЪЕКТИВНОЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Зачем вы меня грузите?
В прошлом году, когда целенаправленно занимался тренировкой выносливости, бегал поболее чем сейчас и неспешно. "Приборчик" показывал МПК 66. При этом привычки к быстром бегу не было. Мышцы не держали длительного закисления. Мой максимум был 10 км за 45 минут. Т.е. это даже не ТРЕТИЙ.
Я, собственно, к чему веду, вот этот ваш вывод "про бег и вел - тут все предопределяется МПК" - неверный. Можно иметь высокий МПК, но в соревнованиях это хороших результатов не гарантирует. Результаты достигаются подходящим балансом между эффективностью работы сердца-легких-сосудов (МПК) и готовностью мышц (тут скорее ПАНО важный показатель).
ПК к закислению не имеет отношения, это генетческий показатель плотности митохондрий в мышцах ног
Вот уже даже противоречите определению МПК.
ну допустим. а зачем вы про это пишете, если подавляющее число посетителей все равно не сможет измерить ?
Я склонен верить таким пульсометрам, потому что у меня и средний рост и средний вес на тот момент, нормальное давление и нормальные результаты ЭхоКГ.
про бег и вел - тут все предопределяется МПК, его можно измерить в некоторых фитнес клубах в Москве или в спорт диспансерах в Питере и др. крупных городах. МПК 70 и больше практически гарантия легкого достижения 2-1 разряда в беге на выносливость за 1-2 года. МПК 90 - гарантия попадания в сборную по велу, лыжам или бегу (скорее всего на марафон)
Это кто написал? До чего страну довели - сеошники сеошнику засрали мозг копипастными сайтами о ЗОЖ. Проверить-то все равно не сможете.
Тут скорее просто показатель текущей тренированности для физкультурника, но никак не потенциал. Хотя бы потому, что он измеряется ОТНОСИТЕЛЬНО веса и просто при сбросе веса легко вырастет.
МПК довольно легко тренируется, а потом возникает плато. Считается, что за полгода можно вывести на максимум. Не отражает насколько хорошо мышцы спортсмена будут сопротивляться и работать при критическом накоплении лактата. Так что в плане оценки достижимости беговых разрядов скорее бесполезен.
Есть разные оценочные методики без непосредственно измерения кислорода. Хорошие пульсометры могут прикинуть. Некоторые клинические тесты у кардиолога выдают МПК как побочный показатель.
МПК 90 - это Ленс Армстронг. И без допинга весьма маловероятно такого показателя достичь.