Zvark, ключевые слова - "пришлось сделать". вы это упражнение никогда не делали раньше вот и болит. При таких показателях и ноги у вас тяжелые наверняка.
Почему вы ставите знак равенства между болью и ростом размера мышц ? Да все, кто делают упражнения на пресс, делают их до отказа и боли. Да только не заметно что-то ничего.
вы вынуждаете меня применить секретное оружие - гугл.
http://do4a.com/threads/%D0%9D%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.968/
http://www.youtube.com/watch?v=sDP6_-Kn7jg
ETNO, так а зачем нужна прицельная, если все равно для приличного внешнего вида придется тренировать все остальное?
Если бы вы никаких упражнений, кроме пресса не делали, кушали с профицитом и добились результатов - я бы считал это аргументом.
ETNO, в интернете, где ж еще. Сейчас на любое мнение можно найти оправдание в интернете. Мне поискать или сами ?
Но зачем вообще глядеть на силовиков? Ну любят они пожрать, чего уж там скрывать. На их результативность это ведь не влияет. И это не значит, что у них слабые мышцы брюшного пресса.
Я встречал даже мнение, что от становой пузо растет. Так растет оно не от становой, а от того, что чувак чувствует себя МУЖИКОМ, начинает ЖРАТЬ МЯСО С МАЯНЕЗИКОМ, тягать все больше, бинтоваться туже и тд и тп. Тут уж не до прессика.
Считается даже, что атлеты на сушке ограничивающие жир в рационе больше подвержены травмам связок и суставов.
Я не обещал, что по одному графику отгадаю причину, а пытаюсь предложить вам направление размышлений. Этого не достаточно, но видно, что одному зависанию предшествует краткий период 100% нагрузки на процессор.
seolink74, имел ввиду, что становая с нормальным весом и так воздействует на мышцы брюшного пресса достаточно чтобы вообще не уделять этим мышцам отдельного внимания.
nitromos, unlimbox, что именно вы пытаетесь мне сказать?
Я осознаю, что всегда найдутся люди недовольные политикой drweb, потому что она задела лично их. И на сеошном форуме таковых больше чем на других форумах. А вы осознавайте, пожалуйста, что ваше недовольство никого не колышит. Типичный пользователь домашнего ПК приобретающий их ПО будет вполне удовлетворен качеством блокировок.
Devvver, вы убрать ту статью и прочие "скользкие" темы, чтобы добиться пересмотра решения или пытались drweb объяснить что у них критерии неправильные ?
И какое из этих слов помешает приложению использовать ресурсы так интенсивно, что будет казаться будто сервер вообще ни на что не отвечает?
Попробуйте мониторинг производительности наладить. Такие зависания не происходят одномоментно, им должен предшествовать рост хоть каких-нибудь параметров.
Даже если дело не в нагрузке, при любой причине лишним мониторинг не будет.
Файловая система какая? какие-то особенные настройки монтирования используются?
Впрочем, разрушение файлов логов может быть вызвано способом приведения в жизнь такого сервера . Похоже, эти "точки" - нулевые байты.
seolink74, тебе уже рассказывали, что качать пресс нинужно, а лучшее упражнение для роста ВСЕГО - становая тяга?
madoff, меняйте контроллер на сахар. зачем вообще понадобился контроллер, если все равно используете md ? сколько всего дисков ?
