Ну чё ... как дела ... в топике лентяев-пузатиков?
Все еще яйки в креслах отсиживаете, да?
Вредно это.... яйки перегревать.
Мож кто не знает, есть выражение - "пузырь растет, а хвостик сохнет".
Вот.
А если будете лениться, то и хомяк завянет, и геморрой появится.
Так что - руки в ноги, и бегом пузень раструшивать. Иначе будете в матрас попукивать ... как Милторг.
А я хочу поговорить про Ростов. Но ругать его не буду :kozak:
(Одесса мама, Ростов - папа. А чё)))))))
Вот если в Амстердам, то да ... никаких сзади, и еще и сковородку на всякий ...
Сём, а давай в Одессу махнем?
Я там с прошлого тысячелетия небыл...
Походу паспорт нужен ... но то ерунда.
Сфотаемся на Дерибасовской! Со спины, сзади, и еще по Зонаровски квадрат дорисуем. Но зато все будут знать что мы там были!
J-ran, ну ты Не внимательный.
Откуда у него складки?
глянь сколько он весит .... из него даже пельмешек не сделаешь. А даже если, то Милторг сразу сухожилиями подавится.
Сам дал ответ.
Попрыгал и пузо сдулось.
Рецепт.
Это точно. Я и сам там отираюсь, и с пузом, и с жировыми складками, но зато есть моральное удовлетворение от того что большие штанги толкаю.
Да даже среди середнячков тоже много пузатых. Они в основном приходят языками почесать.
А если бы больше двигались, то и пузяки бы посдували ...
То уже явно будет истощение организма.
Наводящий вопрос:
Например, ты скушал 1000 калорий.
Потратил за весь день - 2000 калорий.
Откуда взялась энергия 1000 калорий? Из жира? Да, но только 10%, потому что жировые отложения очень быстро спалить невозможно. Так организм устроен - 1кг в неделю и не более.
Так откуда организм взял 1000 калорий чтоб компенсировать недостаток?
Из быстрого источника - мышц.
Именно поэтому, голодающие бухенвальдцы выглядели как рахиты.
Организм тупо сжигал все что мог, а мышцы в первую очередь.
Это же вообще очень известный факт.
Так это еще что ...
Это да.
Более того, можно за неделю набрать несколько кило чистейшего жирка, который потом за месяц сбросить не получится. Толстеют на 3-4 кило в неделю, а сбросить можно не более 1кг в неделю.
Не зря у нас столько толстяков ходит.
А клиники делающие липосакцию просто жиреют на деньги клиентов. Ведь без их услуг иногда просто не возможно убрать "ну очень толстенные складки".
Ну раз так, то ладно.
А давай мы тебе стимул дадим?
Сними видос о своих спортивных достижениях?
5 минут бега, подтягивание и отжимания. И все это под радостный визг твоего любимца.
Я знаю что значит быть собачником. Наши любимцы так радуются когда с ними играются и еще скулят когда от них убегаешь ...
Это на самом деле - газы которые раздувают десятки метров кишек.
Это самообман.
Нельзя скинуть более 1кг жира в неделю.
Жировые отложения создаются прозапас. Их так просто уменьшить нельзя.
Достаточно начать с 15 минут "потряхивания" пузом, даже просто вечером гуляя с собакой.
Газы можно вывести либо бегом либо качанием пресса. Но бег лучше.
Я качаю пресс вися вниз головой. И чувствую что бег лучше помогает.
Лично у меня, летом, в течении дня вес может меняться на 2,5кг именно из-за воды.
Есть такой интересный момент:
Похудеть за счет сброса жировых отложений (внутренних и наружных) можно не более чем на 1кг в неделю.
Больше не получится никак. А если и получится, то это скорее означает какую-то появившуюся болезнь.
Организм при нагрузках начинает питаться собственными мышцами. А резкие колебания веса - это только из-за воды.
Именно поэтому, физические нагрузки должны быть умеренными и постоянными.
Сбросить за месяц более 4кг не получится. Просто мышцы похудеют и все.
Поэтому, нужно заниматься постоянно. Либо каждый день немного протруситься, пропукаться и слегка напрячься.
Но именно каждый день.
Лично я если забываю бутылку с водой когда еду на пострелухи в лес, то весы сразу показывают -2,5кг.
А на следующий день вес становиться как и прежде. Напиваюсь водой и пивом, и вес приходит в норму. Но обезвоживание это тоже стресс для организма.
Если в течении 1 месяца, делать пробежку в течении 15 минут в день, то скорее всего будет точно такой же эффект.
У некоторых 35-45 летних очень резко начинает расти пузо из-за "газов". Кишки накапливают газы, и после 45-ти уже обратного эффекта не будет.
Милторг к своим 50-ти весит 130+. И у него уже целый букет.
Можно не делать ничего, и через пару лет станет очень не комфортно.
А спортзал впринципе не обязателен. Желателен конечно, но все таки есть альтернатива. Можно ввести в свой уклад жизни небольшую физическую нагрузку и тогда, самочувствие будет намного лучше чем у сверстников.
здарова Зонарыч.
нету их. Салют отменяется.
ага. будешь бездельничать 45 дней и конечно нам ничего не покажешь.
Ты главное фоты покажи, чтоб мы знали что у тебя стало лучше и насыщеннее.
Уважаю такой подход!
Мы тебя поддерживаем!
Может не надо?
Пожалей девушку. Ей еще жить да жить ...
А вот это было ...фу.
Фу Зонар.
1. топик все равно закроют.
2. в блоги мы не ходим. Ведь там флудить нельзя.
3. ссылки можешь даже не выкладывать
Ну ты .... реально.
Для примера:
Голубичный портал когда-то переманил Милторга, для того чтоб и мы паровозиком туда ушли.
Но не тут то было. Пофлудили и забыли.
Пусть спочинет с миром голубичный портал.
Зонар, будь реалистом. Где твой блог, а где мы?
Мы только Зонара любим. И Милторга немножко.
Если Зонара не будет - не будет и нас.
Мы с посторонними не общаемся.
Вот ты не понимаешь ...
Педересня везде. Она повсюду.
Это такая ползучая субстанция которая хочет быть вездесущей.
А пока нет могучего борца с педересней - она побеждает всех, и даже тебя.
Где фотки?
Где видео?
Где доказательства?
У меня есть идея!!! ☝
А если Зонар будет писать буквы в своем блоге, а здесь в топике будет только фоты выкладывать?
Никто не против?
Ну и шо тут за кипиш?
Лично я помню в Одессе море бирюзового цвета, дерибасовскую и рыбку с привоза.
Так шо мы имеем? Одесситам плохо живется в Одессе? Ну значит нужно "градоначальника" на кол посадить. Иначе просто загубит этот легендарный город.
В европейских городах Генплан развития городов предусматривает смещение транспортных потоков и создание нового "центра города", чтоб разгрузить узкие улочки исторической части. Этого не делают, да?
Кстати, поговаривают что венецианцы ненавидят туристов, и еще там попахивает канализацией. Этим Одесса выгодно отличается от Венеции. 🍿
Одесса уже не та ...
