- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Как снизить ДРР до 4,38% и повысить продажи с помощью VK Рекламы
Для интернет-магазина инженерных систем
Мария Лосева
Пузо растет,
Вот думаю с Нового Года пойти в спортзал, чтобы выйти из него красивым, мускулистым.
Чтобы выйти из него красивым и мускулистым, нужна воля и дисциплина.
Вас хватит в среднем на пол года нацеленных занятий? :)
Если нет тяги к спорту или должной мотивации вопрос отпадет сам собой :)
Какие ещё к чёрту газы, если на пузе складки, которые можно обхватить и оттянуть. Это что надутые кишки? 🤣
J-ran, ну ты Не внимательный.
Откуда у него складки?
глянь сколько он весит .... из него даже пельмешек не сделаешь. А даже если, то Милторг сразу сухожилиями подавится.
Вес лет 10 держится в районе 65-70 кг при росте 173-175 см.
... пузо ушло - два месяца прыгал под потолок, ...
Сам дал ответ.
Попрыгал и пузо сдулось.
Рецепт.
... Ни какой зал от жира не спасет.
... на пауэрлифтеров посмотри - они часами в залах орут, а почти все с пузом.
Это точно. Я и сам там отираюсь, и с пузом, и с жировыми складками, но зато есть моральное удовлетворение от того что большие штанги толкаю.
Да даже среди середнячков тоже много пузатых. Они в основном приходят языками почесать.
А если бы больше двигались, то и пузяки бы посдували ...
Чтобы это начало происходить, надо убиваться в спортзале или на стройке каждый день, не есть и не спать.
То уже явно будет истощение организма.
Наводящий вопрос:
Например, ты скушал 1000 калорий.
Потратил за весь день - 2000 калорий.
Откуда взялась энергия 1000 калорий? Из жира? Да, но только 10%, потому что жировые отложения очень быстро спалить невозможно. Так организм устроен - 1кг в неделю и не более.
Так откуда организм взял 1000 калорий чтоб компенсировать недостаток?
Из быстрого источника - мышц.
Именно поэтому, голодающие бухенвальдцы выглядели как рахиты.
Организм тупо сжигал все что мог, а мышцы в первую очередь.
Это же вообще очень известный факт.
Так это еще что ...
В соответствии с недавно проведенным исследованиями, при чрезмерных физических нагрузках - мозг, начинает питаться молочной кислотой вместо глюкозы (как обычно). Интересен тот факт, что молочная кислота входит в состав пота и выделяется вместе с ним, как не очень то и нужное вещество. Изменения работы мозга у спортсменов действительно заметны и в некоторой степени "прямолинейны". Вот именно поэтому поговаривают что спортсмены немного тупые
С жировыми клетками что плохо, так это то, что если такая клетка образовалась, то она никуда не денется до конца жизни. Она может скукожиться, уменьшив при этом визуальный объём пуза. При избытке калорий опять надуется.
Это да.
Более того, можно за неделю набрать несколько кило чистейшего жирка, который потом за месяц сбросить не получится. Толстеют на 3-4 кило в неделю, а сбросить можно не более 1кг в неделю.
Не зря у нас столько толстяков ходит.
А клиники делающие липосакцию просто жиреют на деньги клиентов. Ведь без их услуг иногда просто не возможно убрать "ну очень толстенные складки".
.... а бегать лениво. Ищу отговорки :)
Топик открыл просто так, потрындеть.
Ну раз так, то ладно.
А давай мы тебе стимул дадим?
Сними видос о своих спортивных достижениях?
5 минут бега, подтягивание и отжимания. И все это под радостный визг твоего любимца.
Я знаю что значит быть собачником. Наши любимцы так радуются когда с ними играются и еще скулят когда от них убегаешь ...
Всем спасибо, ночь поспал и все прошло. Я про желание бегать.
К вечеру снова буду думать про бег
Пойду бахну пива.
Верной дорогой идёте, товарищ! Но бегать всё-таки надо километров 5 в день. Хотя бы раза три в неделю.
Вечером пиво
Ключевые слова...
Всем спасибо, ночь поспал и все прошло. Я про желание бегать.
К вечеру снова буду думать про бег
Думайте для начала о ежедневной ходьбе 5 км в день и пересмотре рациона питания. После того как обдумаете, приступайте к действию. Про бег забудьте на некоторое время, А то с пузом стартанете на пятерку и в больничку увезут в лучшем случае. Там вместо пива другие напитки.
Согласно последним новостям мышцы имеют ограниченное число сокращений и чем больше бегаешь тем быстрее изнашиваешся, так что берегите себя!
Думайте для начала о ежедневной ходьбе 5 км в день и пересмотре рациона питания. После того как обдумаете, приступайте к действию. Про бег забудьте на некоторое время, А то с пузом стартанете на пятерку и в больничку увезут в лучшем случае. Там вместо пива другие напитки.
Пузо у меня далеко не такое :)
Думаю на пятерку смело могу рассчитывать, собью дыхалку, ноги может быть, но в больничку не увезут:)
P.s., все, убежал работать
Всем спасибо, ночь поспал и все прошло. Я про желание бегать.
К вечеру снова буду думать про бег
Можно убить спину и колени. Потому сел на вел, ибо риск только для коленей. Ну и любить это дело надо, без этого никак. Сча буду искать бушный велотренажер на зиму, на новые цены кусаются, в объявлениях, бывает, новые продают в два-три раза дешевле.
Пузо у меня далеко не такое
Хороший дядька. Запасливый.