А какие результаты от прогона прогнозируемые???
С моей репой можно записаться? Если да, то буду вторым!
/ru/forum/117455 расписано в самых подробностях с формулами.
В точку!!! ☝
По внутренним факторам, кстате, прогоните парсером http://www.promolab.ru/free/parser.php и посмотрите насколько качественно разобрались.
Не факт, то что она вес имеет наибольший и продвигать её проще это верно, но составьте список соответствия по расширенному поиску Яши и поглядите результат. Как вариант она может быть не первой, а наиболее релевантной считаться внутренняя, если позиции далеко не ТОП, то можно попробовать перетянуть всё на морду с учётом того что при определении релевантности морда где-то 3-4я (внутреннюю скореектировать в плане внутренней оптимизации поработать с факторами выводящими её релевантной), если позиции есть то рискуете их просто потерять, а новую страницу, морду, поднять надо время.
Начните с анализа конкуренции по Вашим запросам не факт, что нужны именно морды, вполне возможно большую часть поднимете каталогами Раздел "Работа для вебмастера" подраздел "Регистрация в каталогах".
А по платным опять же на основе анализа конкуренции оцениваете количественные и качественные показатели необходимых морд, по вопросам покупки опять же есть соответствующий раздел, есть Биржа ссылок на форуме или авто брокеры типа clx.ru, sape.ru и много подобных.
Касательно строго Вашего вопроса - начните с анализа и будет понятно что надо и в каких количествах.
Объективнее оценивать не дискретные цифры частоты, а конкуренцию по запросу. В данной плоскости всё наиболее ясно и понятно по понятиям Высоко-, Средне- и низко КОНКУРЕНТНЫЕ запросы.
А конкретно по частотности рамки весьма расплывчатые, да и зачем здесь производить деление по уровню частоты, в итоге всё равно сводится к определению бюджетов, которые напрямую зависят от конкуренции!
/ru/forum/117455
Здесь всё расписано от и до!
Вот более удобный сервис по частотности и "тошноте" http://vface.controlstyle.ru/ns.php?url=
Не факт!!! Логичнее одна страница = одна ГРУППА оптимизированных слов/фраз, так наиболее полно и правильнее!
А по поводу вопроса с одним сайтом или несколько поддоменов - занимайтесь одним, главное продумайте хорошо группы запросов под каждую страницу или определите релевантные при уже имеющихся наполненных страницах, большое число запросов это плюс для сайта, это принцип комплексности в продвижении, т.е. не цепляться за несколько ВЧ а охватывать всю тематическую группу в которой будет и высоко- и средне- и низкокочастотные, причём именно низкочастотные могут давать до 90% трафика, что поверено эмпирически, поэтому использование расширенной семантики с комплексным подходом дело очень нужное и важное, но конечно не совсем простое, но как говориться "овчинка стоит выделки"!!!