Как в рационе, так и в выводах. А посему на сказанное не надо делать полярных выводов.
Соли, равно как и сахара достаточно в современных продуктах. Кашу будете варить - не солить вы ещё не сможете (будет не вкусно), суп варить - аналогично. Мясо будете готовить - аналогично. Вся приготовленная еда забегаловках/ресторана - с использованием соли и т.д. и т.п.
Вся покупная еда - колбасы, сыры, полуфабрикаты и пр. - всё с избытком соли.
Уж недостаток соли вообще вообще сложно себе представить (разве, что принципиально).
Согласна, но с оговоркой: это касается тех, кто питается полуфабрикатами и едой из ресторанов. А если человек сидит на диете и готовит все сам из базовых продуктов (курица, гречка, овощи), то он как раз и рискует получить недостаток соли, если будет принципиально все недосаливать
Варёная кукуруза с солью, продаваемая в некоторых странах горячей из кастрюль на улице, и поедаемая на ходу, здоровью не вредит, потому что быстро сожрать много не получится.
С такими познаниями о соли не далеко зайдете. А если еще ходить в качалку, то еще ближе.
Друзья, сегодня перешел на интервальное питание (слово голодание неуместно, потому что я еле съел свой завтрак). Короче схема такая, 2 разовое питание, между которыми 8 часов перерыва. Потом 16 часов перерыва, это вечер, сон, утро. До этого питался дробно, худел на 9-11 кг. в месяц, до сих пор хорошо скидывал на дробном, но надоело кушать каждые 3 часа. Отвлекает от работы.
Вот что я заметил, так как я перераспределил все порции на 2 раза питания, в меня не лезла еда. Я насильно доедал, 40 минут понадобилось на это. По калоражу ничего не изменилось, но за раз сложно столько еды съесть. Если буду меньше есть, не продержусь 8 часов и 16 часов без еды, и снова будут запоры, потому что еды мало будет в кишечнике. Поэтому еда по объёму и составу та же, только разделенная на 2, а не на 5-6.
Вроде логически, все должно быть так же, только меньше времени уйдет на питание. Но на практике мы увидим эффект через несколько дней. Встанет ли процесс худения? Появится ли снова запор? Будет ли мучить голод? Узнаем совсем скоро.
Мне кажется вы слишком резко перешли, организм привыкший к 5-6 приемам пищи в шоке. Может стоило начать с 3-4 приемов, постепенно увеличивая окна голода?
И насильно доедать точно не надо. Лучше съесть меньше, а потом если будет голодно перекусить чем-то легким (яблоко, кефир). Не надо делать из еды подвиг)
А Долину, между тем, "отменяют". Все новости эти словом пестрят. Не понравилось людям произошедшая ситуация. Видимо, многие почувствовали себя незащищёнными, и людей понять можно. Сама теперь сижу и думаю, насколько то, что я покапаю за свои деньги, моё. Раньше сомнений не было. Теперь они появились. Что в этом хорошего?
Отменяют слишком громко сказано - поговорят неделю в ток-шоу да забудут
Что в этом хорошего? - ничего. Суд формально защитил одного человека (Долину), но при этом создал чувство незащищенности у миллионов других (всех покупателей недвижимости в стране) - тот случай, когда последствия прецедента страшнее самого прецедента
не рекомендуют использовать если есть теги section и h1.
Это какой-то миф. Спецификация ничего такого не говорит. Наоборот <hr> часто используется внутри <section> для разделения мыслей. Его перестали использовать потому что современные дизайны предпочитают разделять блоки отступами, фонами, карточками, а не линией. Просто вопрос эстетики
Это не совсем его роль, для этого лучше подойдут теги <aside> или <section>, а вот для разделения например сцен в главе книги или перехода от одной мысли к другой внутри большой статьи, не требующей отдельного подзаголовка, <hr> подходит идеально
