Судя по твоему скрину у тебя тоже не бег а быстрая ходьба. У меня на дорожке в зале средняя 6,4 на 30-40 минут и я не бегаю вообще. Просто ходьба. Сегодня поехали в Татры, наползались по горам, а трекер дома забыл)
У меня просто рост маленький и ноги маленькие
ВСД проявлялось у тебя звоном в ушах?
Сколько бегаеш км? Где график
Он вообще не бегает. Просто ходит.
+1
Поев легких фруктов перед бегом, ты пробежишь больше и будешь чувствовать себя лучше, чем если сьешь тяжелую белковую пищу(мясо). На углеводах будет выносливости больше, чем на белках.
Я заметил, что если перед бегом поесть пельменей, то в правом боку начинает болеть во время бега. А пельмени пища тяжёлая.
Здравствуйте!
Вчера и сегодня весь днейвной бюджет потратился за первые два часа. В расписании включены 13 часов из суток. Раньше бюджет тратился плавно в течение этих 13 часов. Как будтовключена ускоренная доставка, которой уже давно нет в гугле. В результате заметно вырос CPC и стоимость конверсии. Подскажите, пожалуйста, в чём может быть проблема?
А где лучше оплата за конверсию в Гугле или Яндексе?
Правильным питанием. Полезная микрофлора питается так называемыми "пребиотиками" , вот в каких продуктах они содержатся : https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/pitanie/pishchevye-istochniki-probiotikov-i-prebiotikov/
Также нужно исключить из питания продукты, которые любит паразитная микрофлора, - это мучные изделия, мясо, фастфуд, жареная пища, сахар и др.
Кишечник это второй мозг, который управляет много чем в организме. Увеличив популяцию полезной микрофлоры, эта микрофлора будет сама бороться и вытеснять паразитную. В результате у тебя у самого изменятся предпочтения в питании. Ведь желание например съесть булочку возникает не из-за того, что мозг этого хочет, а из-за того, что этого требует ненасытная паразитная микрофлора, которая отдаёт команду в кишечник, а тот в свою очередь отдаёт команду в головной мозг. Когда изменится состав кишечной микрофлоры в сторону полезной, тебе уже самому будет хотеться съесть яблоко вместо булочки, потому что нормальная здоровая микрофлора будет просить нормальной здоровой пищи. Всё это и на здоровье всего организма скажется положительным образом. Можешь почитать разные книжки, о том как сыроедение и растительное питание избавляет от всех заболеваний.
Значит у меня нет паразитной микрофлоры? Я могу за день съесть огурец, яблоко и персик
Тут врачей нет. Ехать в другой город - денег нет.
Хочешь похудеть - бегай как я!
