- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Для бега на длинные без глюкозы никак, только она нейтрализует молочную кислоту в мышцах. Полностью веганом я бы не смог стать, но вот подсократить мяса и булок в рационе стоит задуматься. Хотя бы не каждый день
+1
Поев легких фруктов перед бегом, ты пробежишь больше и будешь чувствовать себя лучше, чем если сьешь тяжелую белковую пищу(мясо). На углеводах будет выносливости больше, чем на белках.
+1
Поев легких фруктов перед бегом, ты пробежишь больше и будешь чувствовать себя лучше, чем если сьешь тяжелую белковую пищу(мясо). На углеводах будет выносливости больше, чем на белках.
Я заметил, что если перед бегом поесть пельменей, то в правом боку начинает болеть во время бега. А пельмени пища тяжёлая.
+1
Поев легких фруктов перед бегом, ты пробежишь больше и будешь чувствовать себя лучше, чем если сьешь тяжелую белковую пищу(мясо). На углеводах будет выносливости больше, чем на белках.
Абсолютно верно, я про это и говорю
Потому стаейры используют изотоники а не пельмени. Я нсли меньше чем за час перед тренировкой поем- вообще не идет
вот подсократить мяса
Сегодня, завтра буду стейки точить. Очень люблю мясо. Не могу без него. Хотя наверное смогу, но и так мало радостей в жизни.
Опять жру по ночам много. Хорошо хоть гуляю каждый день и вес стоит на месте.
Сегодня, завтра буду стейки точить. Очень люблю мясо. Не могу без него. Хотя наверное смогу, но и так мало радостей в жизни.
Опять жру по ночам много. Хорошо хоть гуляю каждый день и вес стоит на месте.
Сколько бегаеш км? Где график
Сколько бегаеш км? Где график
Он вообще не бегает. Просто ходит.
А я после того как отказался от мяса, избавился от ВСД.
ВСД проявлялось у тебя звоном в ушах?
ВСД проявлялось у тебя звоном в ушах?
Нет, другими симптомами.