Кто там пишет этот вики, похоже тот кому не лень))) зафлудили вики))
Задача эндофринов частично или полностью блокировать передачу сигнала о боли в головной мозг, что бы организм не получил болевой шок со всеми вытекающими. Блокировать, но не увеличивать этот порог.
В каком то смысле болевой порог увеличивается, но я то думал это заслуга эндогенных опиатов.
Если мышечный стрес остоновить (закончить тренировку), в течении 2-х часов ещё будет достаточно высокий уровень эндофрина в крови, но в пределах +5% о которых писал выше.
В этом плане спорт, конечно, не по кайфу, если сравнить те же +40% эндофрина (курение травки) и +5% (спорт)..
Согласен с вами, что 5% это не кайф, а так себе...
Фитнес это понятие общее. Велосипед, бег и ещё куча всего - это аэробика (аэробные нагрузки). Как правило (у нормального человека) выброс эндофринов в кровь после занятий спортом ~+5%. Но соглашусь, не у всех, многие страдают нехаткой/слабой выработкой этого гармона счастья (серотонин - хим.элемент, не гормон), это группа риска, практически все из этой группы употребляют наркотики (которые позволяют выработку этого гармона в размере +40-300%).
Если вы при беге получаете кислородное голодание, значит вы ещё не знаете принципов аэробики и попросту гробите сердце, вместо того чтобы его развивать.
На счёт повышения болевого порога, эт ещё откуда взято?
Сорри за грубый пример, но мне кажеться что если мне дать по морде до спортзала мне будет не так больно, как если мне дать по морде после спортзала))
StaroverovMax добавил 11.04.2011 в 14:40
Всё ясно, просто хотел сказать, что изменения гормональных циклов - это не деградация организма!!!
Та,не, SAlex, счтитает, что после детства наступает стадия "деградации организма", я лишь подчеркнул, что и в 70 организм может быть не деградирован.
StaroverovMax добавил 11.04.2011 в 14:22
Но в глаза им лучше не смотреть, а сразу пятиться назад.
Вот пример, а вы "деградация организма" ☝
Когда в Питере учился, просто тьма поклонников велосипеда была, тучами собирались!
Все выправляется на автомате, просто есть графики метаболизма и его активности в разном возрасте. Вот был человек худым, ел всё подряд, и забыл, что в ~30 лет, происходит стабилизация уровня гормонов метаболизма, потом вообще идёт на убыль. Тратил человек свои 43ккал/час и вдруг стал тратить 32ккал/час и удивляется, почему на автомате получил 20% прибавку в весе???
Деградация организма? Ну если только после 50-ти. Молодой организм тоже можно нашпиговать шлаками, посмотрите на молодёжь, не видно, чтоб они саморегулировались, у каждой второй девушки валики жира по бокам.
По поводу немецкой фотки, не согласен, там велосипед воспринимают, как средство передвижения, а не трековый тренажёр для жопы..
У нас в офисе сейчас полным ходом готовят площадку и держатели для велосипедов, что-бы у всех была возможность приехать на работу на веле. В других компаниях, знаю, есть даже доплата за активность в спорте. Не говоря о тренажёрах в офисах и т.п.
StaroverovMax добавил 11.04.2011 в 10:57
Диагноз...
StaroverovMax добавил 11.04.2011 в 10:59
Аха, прыщи на нём хорошо растут.
StaroverovMax добавил 11.04.2011 в 11:02
В Москве счастья не будет, шлаки будут, а если бегать то вообще смерть будет, бег это аэробная тренировака, т.е. дыхание важней самого бега.
Вааще не понимаю интернет, когда есть вконтактэ🤣 и айфон )))
Дело точно не в директе, на том сайте его нет, но тизеры и партнёрки пихаю.
Дело в другом - это старые страницы сайта, про которые я забыл, более того в первом посте намекалось о меньшем влиянии внутренней оптимизации и перелинковки. Так это именно те страницы на которые были удалены внутренние навигационные ссылки, т.е. пользователь может найти эти страницы только у яшки и по поиску на сайте..
Зря вы, я действительно сегодня замучился на страницы которые залетели в топ по СЧ закидывать, то что люди хотят увидеть на этих страницах по этому запросу. Вот ведь до какого маразма доходит, яша кидает в топ за случайный ключ в тексте, вот и сижу вставляю блоки полезные юзеру, где не могу, ставлю только рекламу по этой теме..
Жуть, сначала летишь в топ, потом пишешь текст))) Бьюсь уже весь день, авторитет яши важнее выходных!
Shapranov Pavel, сапа это целая наука, не для слабонервных! Мне там сыкотно, обманютъ..
Вы сейчас про Як или Дмоз? Дают эффект в том случае если их не 100500, при этом если у вас есть и другие типы бэков.
Проводил мелко-бытовой эксперимент, выбрал 2-е ниши с СЧ и НЧ ключами, соответственно 2 сайта (был и третий с каталогами, но у него грехи старого хозяина ещё не прощены, по-этому результаты 3-го пришлось опустить), первый нагнал олсабом по хорошей базе форумов. Второй оставил без прогона, добавил его в 5 закладок и поставил 2 более-менее трастовые ссылки. Результат, первый схлопотал агу от яшки практически через месяц, но траф гугла в пределах 100 в сутки остался. Второй с каждым апом уверенно покоряет новые позиции, растёт в вверх и в ширь по по НЧ, в итоге в топ выскочили НЧ в плоть до названий сторонних фирм, обогнав при этом их сайты.
Продолжаю подкидывать 1-2 ссылки с галимых бложков и т.д. в рукопашную на этот сайт.
Выводы пока не делал, но мне кажется, что в последнее время ужесточился принцип "Тише едешь дальше будешь". Прежде яшей было много внимания уделено СДЛам, которые захватили топ, теперь происходит их отстрел, "-10" в этом случае - достаточное значение.
Повторюсь, я не делал ещё выводов, мониторю..
Также не согласен, что это глюк ибо с начала года мониторю))
