Евген: не надо рассказывать мне сколько у меня свободного времени - это мое свободное время. и пока, когда оно возникает, как я уже писал выше, у меня нет ни сил ни желания идти в спортзал.
Быстрые углеводы можно принять, например воду с сахаром пить помаленьку или шоколадку съесть по кусочку в течение часа. И энергии будет больше и всплеска не будет с последующей сонливостью.
А насчет того, что вес "встает", так скорее всего это связано с тем, что при резком снижении веса организм испытывает стресс и замедляет обмен веществ. Поэтому, если человек сдается и начинает жрать как раньше, то веса наберет еще больше, чем было до похудения. Вот тут-то и должна помогать физкультура, так как она ускоряет обмен веществ и стопора не происходит.
Pan Russian: Жим лежа - свой вес 4х8, присед - свой вес 3х8 - это спорт.
Эт не спорт) Эт физкультура. До тех пор, пока не будет соревнований, результатов и званий) И это принесет пользу, если уровень не выше городского там, областного.
А все, что выше - там идет допинг, высокие нагрузки, травмы и т.п. Ради результатов люди идут на жертвы.
Про диету конечно) Самый, не то, чтобы безопасный, а даже полезный, реально действенный, но трудный путь - ограничение в потреблении животных жиров, быстрых углеводов и много физ.нагрузок.
Все, кто перепробовали кучу диет и остались живы, смогли привести себя в порядок только таким способом, хардкорным. Всю жизнь надо будет придерживаться питания, учиться готовить вкусные блюда из диетических продуктов и заниматься спортом)
Ну, есть еще вариант - шунтирование желудка. Это для тех, у кого реальная наркозависимость от еды и нет сил справляться со всем этим. Но перед этим все равно придется скидывать вес, потому что при сильном ожирении операции опасны и могу привести к смерти.
Евген, хорошо смеется тот, кто смеется последним.
Евген, я больше ничего полезного не напишу.
Говоришь чуваку тему, а он упирается. Ну нахер. Жирейте на здоровье.
не надо рассказывать мне сколько у меня свободного времени - это мое свободное время. и пока, когда оно возникает, как я уже писал выше, у меня нет ни сил ни желания идти в спортзал.
Быстрые углеводы можно принять, например воду с сахаром пить помаленьку или шоколадку съесть по кусочку в течение часа. И энергии будет больше и всплеска не будет с последующей сонливостью.
А насчет того, что вес "встает", так скорее всего это связано с тем, что при резком снижении веса организм испытывает стресс и замедляет обмен веществ. Поэтому, если человек сдается и начинает жрать как раньше, то веса наберет еще больше, чем было до похудения. Вот тут-то и должна помогать физкультура, так как она ускоряет обмен веществ и стопора не происходит.
мочеными сырокопчеными
Фотки не покажу - стесняюсь Тему позже обязательно создам
Эх, без фоток-то ж не интересно. А лицо всегда можно градиентом закрасить))
Pan Russian, будет тема-то? С фотками, палевом тем и всем остальным? )
---------- Добавлено 10.02.2013 в 16:59 ----------
Nekada, а курить бросила?
Вспомнилась тема про "Мы бросаем курить".
Я вот бросил и до сих пор не курю.
Жим лежа - свой вес 4х8, присед - свой вес 3х8 - это спорт.
Эт не спорт) Эт физкультура. До тех пор, пока не будет соревнований, результатов и званий) И это принесет пользу, если уровень не выше городского там, областного.
А все, что выше - там идет допинг, высокие нагрузки, травмы и т.п. Ради результатов люди идут на жертвы.
чуть выше писал ужасы про запоры, изжоги и все такое при белковой диете. хотя она и есть суть
Ну, я ж про передоз белками писал.
пипец. 5 постов назад этот человек утверждал обратное
Везде одно и то же пишу, задолбался уже.) Где было обратное?
Топик надо открыть: как я набирал 16 кг мышцев за 2 года. Тоже ведь проблема у многих
Во! Годный топик, а то одни топики про жрунство, алкоголизм и антидепрессанты. Я за, если будет с фотками, историей и всеми подробностями.
Нравятся трансформации людей, любые, главное, чтобы шли на пользу.
или про диету?
Про диету конечно) Самый, не то, чтобы безопасный, а даже полезный, реально действенный, но трудный путь - ограничение в потреблении животных жиров, быстрых углеводов и много физ.нагрузок.
Все, кто перепробовали кучу диет и остались живы, смогли привести себя в порядок только таким способом, хардкорным. Всю жизнь надо будет придерживаться питания, учиться готовить вкусные блюда из диетических продуктов и заниматься спортом)
Ну, есть еще вариант - шунтирование желудка. Это для тех, у кого реальная наркозависимость от еды и нет сил справляться со всем этим. Но перед этим все равно придется скидывать вес, потому что при сильном ожирении операции опасны и могу привести к смерти.