beginerx: потому что мало ест стероидов! На одной еде и тренировках дойдет до 80кг веса тела к 50 годам
Я даже думаю, что любой худенький чел. при желании может стать склонным к ожирению) Надо только постараться)) Были бы желающие, я бы поэкспериментировал)
Nomiki: С таким показателем рабочего приседа и жима я бы не сказал что он хардгейнер.
Ну тут еще не факт, что правда))) Не факт, что технично)) Не факт, что со штангой, а не в каком-нибудь блоке наклонном)
Nomiki: Чувак мотивирует!
топег как мы знаем читают не только те, кому за 100, но и те, кто хочет 65+ хотя бы (1-ая тема), у парня при 70кг присед 90 без фанатизма, это ж хорошо.
Чем мотивирует-то? ) У всех хардгейнеров видны кубики через пару недель занятий с отягощениями, ну и больше ничего не становится видно. Хотя по теме питания он рассуждает правильно, но результатов пока не видно, а все потому, что ест мало углеводов.
seolink74: После в течении часа никакой еды(можно BCAA) +L-картитин пейте перед тренировкой
Если совсем ничего не есть, то сгорят мышцы.
Про левокарнитин говорят, что это скорее плацебо, чем реально работающая БАД.
beginerx: про нагрузки и про 20 мин из крови и тд. Это все какие-то странные мифы, мышцы содержат гликоген и его хватает на 3.30 часа супер интенсивной работы, то есть на марафонский забег!
Марафонцы до предела затариваются углеводами перед забегом. И даже во время забега принимают угли.
А вот насчет лыжников не знаю, помню только то, что второе дыхание появлялось только когда увлекался лыжами и очень сильно перенапрягался. Видимо это имено момент высвобождения каких-то резервных запасов, потому что это очень необычное состояние прилива энергии. Как-будто роботом становился.
потому что мало ест стероидов! На одной еде и тренировках дойдет до 80кг веса тела к 50 годам
Я даже думаю, что любой худенький чел. при желании может стать склонным к ожирению) Надо только постараться)) Были бы желающие, я бы поэкспериментировал)
С таким показателем рабочего приседа и жима я бы не сказал что он хардгейнер.
Ну тут еще не факт, что правда))) Не факт, что технично)) Не факт, что со штангой, а не в каком-нибудь блоке наклонном)
Чувак мотивирует!
топег как мы знаем читают не только те, кому за 100, но и те, кто хочет 65+ хотя бы (1-ая тема), у парня при 70кг присед 90 без фанатизма, это ж хорошо.
Чем мотивирует-то? ) У всех хардгейнеров видны кубики через пару недель занятий с отягощениями, ну и больше ничего не становится видно. Хотя по теме питания он рассуждает правильно, но результатов пока не видно, а все потому, что ест мало углеводов.
eduarddis - чувак реально прикололся :D
Будь альфа-самцом! Бери силой! Будь мужиком, бл....! ))
отдельно для меня завели, я там сам с собой общаюсь
beginerx, кстати, колько там чел-то приседаний делал? Просто не могу вспомнить и найти где это было. С грузом ли или просто так?
После в течении часа никакой еды(можно BCAA) +L-картитин пейте перед тренировкой
Если совсем ничего не есть, то сгорят мышцы.
Про левокарнитин говорят, что это скорее плацебо, чем реально работающая БАД.
про нагрузки и про 20 мин из крови и тд. Это все какие-то странные мифы,
мышцы содержат гликоген и его хватает на 3.30 часа супер интенсивной работы,
то есть на марафонский забег!
Марафонцы до предела затариваются углеводами перед забегом. И даже во время забега принимают угли.
А вот насчет лыжников не знаю, помню только то, что второе дыхание появлялось только когда увлекался лыжами и очень сильно перенапрягался. Видимо это имено момент высвобождения каких-то резервных запасов, потому что это очень необычное состояние прилива энергии. Как-будто роботом становился.
Все просто и понятно. И не для идиотов.
Ну вот, теперь прям НАМНОГО лучше!
:D
Для эктоморфов, тех, кто не может набрать массу.
http://www.youtube.com/watch?v=G3P7FgS1p08
Ничего Gato не поможет. Стало одиноко и захотелось поговорить.
Поговорите с Gato.