У Друзьяка Н.Г. в книге "Как продлить быстротечную жизнь" даются интересные исследования. Книга нудная с кучей формул и т.п. Пока что вынес из нее, что надо пить кислую воду (подкислять или лимонной кислотой или уксусом). Улучшается пищеварение, идет перестроение процессов. В общем жрать меньше охота и начинаешь не объедаться а нормальные для себя порции есть.
Также приводит исследования районов, где меньший % жиртресов. Там состав воды другой.
Проверяю на себе уже 5-й день, есть реально меньше хочется. Использую винный уксус.
К сообщению уважаемого Львовича просто хотел добавить, что он прав, надо пить кислое вино. Еще можно кислую воду. Надо создавать в организме кислую среду.
А еще на эту кислую воду подсаживаешься. Но Друзьяк не рекомендует больше 2-х литров в день такой воды пить.
Вы больше о пользователях, а не о ПС думайте. Если у вас хороший СДЛ, а вы его превратите в помойку, то народ что подумает? Это только вы можете знать, какая у вас аудитория. Может и вовсе приток будет. Спортсмены любят сиськи)
Я вот смотрю на того же Стинга, который в 60 свои выглядит как 40-летний и задумываюсь о вегетарианстве и занятиях йоги, которыми он и балуется)
И тут можно о донах, момонах рассуждать сколько угодно, а такие примеры заразительны) И всяко человек в социальной лестнице выше чем мы все стоит и девок у него если что, хоть отбавляй. Для себя мужик старается и правильно делает)
Бардо, вот потому мне и не удается повторить свой "подвиг". На 5-6 день хочется вкусов разных, пресность отталкивает)
Евген, Возможно и был бы. Но постоянная боль в животе смутила. Консультация со всеми, кто прошел сводилась к "пей Донат". Я пил и даже сиропы всякие для улучшения пищеварения-все равно, неприятные ощущения.
В Дюкане белков ешь сколько хочешь, в этом же и суть его. В японке рыбу ешь по 200 гр 4 дня из всех 14, говядину 100-200 гр тоже дня 4 вроде, яйца и того меньше. Капусту, фрукты-сколько хочешь ешь.
Я к тому, что по сравнению с объемами той же капусты, белков там крайне мало.
Дюкан очень многим помогал и многие были довольны (ну так говорят), но это не исключает возможности, что кому-то он не подойдет. Плюс сроки. Там же надо несколько месяцев соблюдать рацион. В этом плане японская диета почему лучше-это хороший старт. Т.е. те, кто готов начать заниматься спортом, придерживаться здорового образа жизни, могут за 14 дней сбросить, чтобы сразу увидеть результат и был стимул его поддерживать.
Я тогда так и мотивировал себя-сначала себя первоначально привести в порядок, дальше уже бассейн, качалка, правильное питание. так все и было, пока не забухал(
Сколько я таких мнений наслушался, пока сидел на диете. Из пару десятков следивших за мной, пока я был на диете, только поддерживал.
Диета диете рознь. Есть китайская, где грейпфруты с яйцами ешь дней 10-вот это жесть. А когда т.н. диета начинает настраивать организм на здоровый образ жизни, то это эффективно и надолго. Волю и дисциплину, конечно, никто не отменял)
Я и имел ввиду, что вода уходит, о чем вы и писали. Признаюсь и вам и ТС, что не силен в тонкостях дело, интересней практика, чем теория. Потому и знания поверхностные)
В японской диете (по крайней мере, описание которой я везде встречал) нет риса. Капусты ешь сколько хочешь, ограничения по объему потребляемой рыбы, мяса, яиц (есть дни, когда можно вареную говядину). Также, когда фрукты ешь-сколько хочешь. Просто влезает мало. В японке как раз белков мало, в отличие от Дюкана. Фактически на углеводах сидишь, как я понимаю.
В 2010 году высказал в твиттере Киркорову все, что о нем думаю (до сих пор висит заметка в Лукморье), а он возьми да ответь-в итоге СМИ писали, фолловеров поднял и т.п. В общем профит был и певцу и мне, хотя и неожиданный.
Странные ощущения были, когда через полгода ехал в метро и сел рядом с женщиной, которая читала журнальчик какой-то желтой прессы, где на обложке моя фотка))
2011 год, японская диета на 14 дней. За 14 дней похудел на 8 кг, потом еще месяц придерживался принципов без алкоголя, без сахара, без соли, без мучного, еще 6. Итого 14 кг за 1,5 месяца. Самочувствие превосходное. Набрал около 3-4 кг спустя полгода, когда уже совсем стал есть пиццы, бигмаки и бухать вином (были причины).
Обратно к первоначальному вернулся только в 2012 году весной. Если бы соблюдал принципы (см. выше), вообще было бы все шикарно.
Еще пару раз пытался повторить японку, но сходил с дистанции. В первый раз была мощная мотивация-все отговаривали и было интересно сработает или нет.
Так что, кому надо - есть средство.
У диеты этой очень хорошее достоинство-перестраивает организм на правильное питание и тебя даже немного воротит от неправильной пищи. Т.е. приучить себя обратно ко всякой дряни, надо именно приучать и то, если бухать будешь, после чего тянет на дрянь.
Как-то так. Есть вопросы-велком
Бардо, Вышка дает очень хорошие связи. Главное уметь вовремя воспользоваться))
А вот про матан... У нас на прикладной математике в СПбГУ, такая тетя вела, еле сдавали все. Жесть да и только)
