В общем, прошла неделя...
Каждый день был либо:
бег, 20-40 минут
теннис,
гантели,
уборка квартиры :)
Самочуствие: до часу ночи не могу заснуть, утром просыпаюсь после 2 чашек кофе.
В целом чуствую утомление.
Вот такие дела. Что-то на бег сегодня не тянет... Другое дело постельная борьба ;)
Господа! Итак, наконец настал момент ☝
Учитывая пожелания вебмастеров, проводивших тест, в систему добавлена прекрасная возможность - размещение материалов на ряд сайтов, в блочном режиме.
Оплатившему на сайте первоначальную стоимость материала сразу после регистрации удваиваем сумму баланса! Для этого просто напишите в личку свои данные.
Просим тестировать!
Sagitaria, попробую как только припечет под вечер поесть! :)
Я заметил, если с утра нормально позавтракал, потом нормальный обед и последний раз поел часов в 5, то потом ничего вечером есть не хочется. Как раз вечерняя пробежка вытрушивает набранные за день калории ;)
Хорошо сказал :) Но бегать все равно продолжаю. ;)
После 4 дней бегов (один из них получился не бег а теннис на полтора часа) самочуствие нормальное. Еда поедается мелкими но частыми порциями, после 18 только вода, немного чай.
Продолжаем-с... :)
kambojk, на первый взгляд вижу, нарушены определенные правила раскрутки форумов.
Если еще не знакомы с этими материалами, ознакомьтесь:
/ru/forum/42743
/ru/forum/139183
В общем с сегодняшнего дня как и запланировал - ем мелкими порциями. От картошки отказался - сегодня на обед рис и мясо. :)
Ну тут вы вроде и сами ответили на свой вопрос. Если на странице английский контент, реклама автоматически будет английская.
p.s. не пытайтесь воздействовать на показы рекламы как-то кроме контента страницы. Иначе могут быть санкции.
Кстати, на счет навязчивой рекламы, заставил себя сделать следующее.
1 - подарил телевизор - дома ящика нет; примерно аналогично радио;
2 - проезжая по городу, просто стараюсь не смотреть на бигборды, вообще.
3 - в кино стали крутить все больше рекламы перед началом фильма - просто закрываю глаза и расслабляюсь в кресле. Открываю когда уверен что реклама прошла;
4 - никакие рекламные листовки на перекрестках, ноль внимания; в центрах магазинах тоже.
Со временем оказывается что я много рекламы не видел и не слышал ☝ О чем узнаю от коллег по работе, близких. А это очень даже хорошо. :)
Это в большей степени беспокоит мою девушку. :) (меня конечно тоже)
В общем так, попробуем следующее.
1 - утром душ, 5 минут общая разминка. Все, утро есть утро, надо ехать в офис. На пробежку времени не будет.
2 - днем есть как обычно, но мелкими порциями.
3 - вечер, по приезду домой пробежка по набережной 15 минут, душ.
Одобряем? :)
ruslg,
Интересные мысли, спасибо.
Раньше был худой, кости с кожей. Ну тогда правда и работа была с физ.нагрузками, хоть и немногими.
Да, есть небольшими порциями пробую, относительно комфортно себя чуствую.
Хорошо, а бег по вечерам - 8-9 вечера, хорошо ли повлияет? Что лучше, бег утром или вечером?
