Идти в спортзал или ну его?

Гуляю по 10 километров в день и жру все подряд. Вес не растет))

Пока что взял полтора пива. Завтра на спорт.

Гармоничный компромисс - великая сила.

---------- Добавлено 03.09.2018 в 10:45 ----------

хорошие кроссовки, резиновые дорожки, мукасат и наколенники в помощь. Но поясница всё равно под ударом.

---------- Добавлено 03.09.2018 в 10:46 ----------

А возраст какой у гулёны? :)

30+ и вес пойдет. если по природе эктоморф (в простонародье дрыщ обыкновенный) после 40 вес тронется.

У меня в 35 где-то бег и прогулки уже перестали помогать.....

под 83 заехал.

Теперь только правильное питание ( и немедленно выпил)

вес 74

32 года. У меня двое детей мелких, утром пару часиков с коляской и вечером пару. В зал тоже хожу, но счас нерегулярно.

Вес комфортный 80-81.

Вот скрин с Apple Здоровья.

[ATTACH]176916[/ATTACH]

Всё. Дальше можно не ходить. Финиш со старта.

6uoncuxo3, ну если с НГ не выйдет, то с 8-го Марта 100 процентов.

На всякий случай и 1 мая не отбрасываю, да.

p.s. у мну не вес, а объемы, вес как был, так и остался, плюс-минус 5 кг.

Я ж не про это. Было бы желание, вы бы давно просто пыхтели на гирю с ненавистью к собственному упорству. А тут делов — задал вопрос на форуме и жди правильного ответа, откуда дети рождаются. 🚬

Именно так и есть, вопрос чисто курилочный из серии какого выбрать кота :)

А с другой стороны много интересного пишут, например, узнал что я эктоморф :)

Про газы вообще молчу, сроду не знал, что филиал газпрома я.

Ну и вон Олег поделился инфой про наколенники и поясничный раздел

У меня тоже вес не растет. Диета, тренер и анализы все сдавал. Толку ноль, не идет вес и все.😒:)