- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Переиграть и победить: как анализировать конкурентов для продвижения сайта
С помощью Ahrefs
Александр Шестаков
VK приобрела 70% в структуре компании-разработчика red_mad_robot
Которая участвовала в создании RuStore
Оксана Мамчуева
Короче бухайте на здоровье, это худеть не мешает.
Подтверждаю 100%...Личный опыт.
---------- Добавлено 13.03.2017 в 14:49 ----------
С пивом практически завязал. Пока завязал.
Дело не в пиве, а в закуске, которая обычно под пиво употребляется килотоннами. Литр пивка никогда не повредит. С умеренной закусью, например, с небольшой вкусной рыбкой.
там работают гликолитические мышцы,
Надо поручить кому нибудь с форума статью на эту тему в вики написать:)
Алкоголь, то есть С2Н5ОН не может превратиться в жир
Вот тут бинго! достаточно посмотреть содержание белков жиров и углеводов в водке))) а ведь именно они используются на построение клеток.
Но спиртное стукнет по сахару в крови и вообще по обмену.
А ты загляни туда, оттуда инфа и взята, оно уже есть и в спорт вики и в википедии
Лучше без штанов ходить
На нудистском пляже?
Бардо, у тебя там далеко пляж для тех, кто без штанов ходит?
А ты загляни туда, оттуда инфа и взята, оно уже есть и в спорт вики
О да, но лучше в кулинарную книгу, там где про красное и белое мясо пишут
На нудистском пляже?
Весна ранняя всёодно не успеешь))
Кстати можно глистов подсадить. Никто не предлагал еще.
Бардо, у тебя там далеко пляж для тех, кто без штанов ходит?
Недалеко. но зрелище не для слабонервных.
---------- Добавлено 13.03.2017 в 14:59 ----------
И да, Гарик, алкоголь надо вычеркнуть полностью из своего рациона.
Какая наглая провокация!....:)
Да у меня уже год 72 кг....Было 83 кг. А продолжаю бухать как слон. Правда, тренируюсь в промежутках.
Всё дело в силе воли, господа. Если есть - будешь жить красиво. С выпивкой, девочками и приятным отдыхом на море... Нет - ходи унылый с пузом и меси бетон.;)
Про калории и механизмы образования жира:
От силовых жир не топиться, там работают гликолитические мышцы, быстрые мышечные волокна, расходуют гликоген из печени и глюкозу из крови. Жир никак не тратится.
Он по сути и от кардио не топится, как многие считают буквально. Гликоген расходуется как на выполнение небольшого количества тяжелых повторений, так и на многоповторку.
Суть то в чём. Тратить больше, чем получаешь. Можно получить дефицит калорий, тупо урезав пайку, но там организм за считанные дни тормознёт метаболизм, чтобы уровнять поступление с расходом.
А можно поднять расход, и не особо важно за счёт кардиоупражнений или силовых тренировок.
Ну и плюсом тренировки на фоне достаточного количества белка в рационе не дают организму полностью покрывать дефицит калорий, расщепляя мышцы.
Недалеко. но зрелище не для слабонервных.
"Без штанов" и "без трусов" - разные немного понятия. Хотя... garik77, трусы носите? Трусы налазят?
Меньше жрите дерьма. Больше двигайтесь. Универсальный рецепт.
Бухать можно!