Как согнать пузо?

кот Бегемот
На сайте с 07.12.2009
Offline
276
22340

За зиму отожрался на 5 кг и с ужасом обнаружил что начало расти пузо. У кого есть опят борьбы с этим явлением, поделитесь, плз. Ну кроме того, что жрать надо меньше..

Может есть какие-то специальные упражнения для того, чтобы избавиться от растущего брюха?

Осенью привезли несколько пар хороших летних порток из Европы и сейчас обнаружил что не сходятся... :mad::mad::mad:

Яндекс Директ, Гугд адворс, не дорого и ответственно. Телеграмм @H_Ilin
L
На сайте с 16.10.2014
Offline
108
#1

а тут как не крути .... жрать надо меньше!

Купить автомобиль из США можно тут (https://us-car.com.ua)
Gzas
На сайте с 05.01.2014
Offline
116
#2

80% зп отдавайте на благотворительность. Эффект не заставит себя ждать ;)

А если серьёзно, то вот:

Безопастные ссылки с яндекс коллекций (https://kwork.ru/links/1636051/2100-bezopasnykh-ssylok-s-yandeks-kollektsii-dlya-internet-magazinov)
Мемори
На сайте с 11.11.2012
Offline
105
#3

Судя по колличеству постов в фитнес группах ВКонтакте сейчас считается наиболее эффективным упражнением для плоского живота и похудения планка. Вот мировой рекорд - 5 ЧАСОВ держит планку американский морской пехотинец.

https://vk.com/video391714890_456239073

zahar- zaharych
На сайте с 29.04.2011
Offline
94
#4
garik77:
кроме того, что жрать надо меньше..

Без этого никак. Пайку нужно урезать, полюбому. Сначала грустно, через полгода привыкаешь.

Здесь делают хорошо /megahoster/ ( https://megahoster.net/ ) Надо меньше думать и больше радовацца! Обзоры ПАРТНЕРОК и СРА СЕТЕЙ ( http://zarabotat-v-internete.biz/ ) для заработка
J-ran
На сайте с 24.06.2012
Offline
262
#5
garik77:
У кого есть опят борьбы с этим явлением, поделитесь, плз. Ну кроме того, что жрать надо меньше..

Да всё стандартно. Убрать из рациона все быстрые углеводы - мучное (из муки мелкого помола), сладкое, сладкие и калорийные фрукты, вроде винограда, груш и пр.

Медленные углеводы в первой половине дня. Большое количество приёмов пищи в день небольшими порциями.

Ну и жрать меньше придётся, это да. Нужен небольшой дефицит калорий, иначе всё бестолку. Притупить голод можно овощными салатами.

А упражнений, позволяющих локально сжечь жир в области живота (или любой другой), не существует в природе.

IndexSa
На сайте с 23.12.2005
Offline
209
#6

Я за липосанкцию и секс

мозг находится в мире, а мир находится в мозгу
ТР
На сайте с 24.09.2016
Offline
200
#7

garik77, первый совет: жрать меньше. Второй совет делайте любые аэробные упражнения с большим числом повторений. Я не знаю состояние вашего здоровья, поэтому точнее посоветовать не могу. В любом случае, вы должны хорошо взмокнуть на тренировке.

Как копирайтеру хорошо зарабатывать (https://copywriting-tarasov.ru/?p=613) https://copywriting-tarasov.ru/ (https://copywriting-tarasov.ru/) Бесплатный аудит РК в Яндекс.Директе
[Удален]
#8

С дешёвого пива перейти на дорогой марочный коньяк, питаться только в ресторанах.

IndexSa
На сайте с 23.12.2005
Offline
209
#9

Я бы всех в бан отправлял, кто предлагает меньше есть )))

Совсем уже.

kysok sabaki
На сайте с 27.02.2008
Offline
156
#10
lexter:
а тут как не крути .... жрать надо меньше!

минимум на полведра.

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий