- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Что делать, если ваша email-рассылка попала в спам
10 распространенных причин и решений
Екатерина Ткаченко
VK приобрела 70% в структуре компании-разработчика red_mad_robot
Которая участвовала в создании RuStore
Оксана Мамчуева
Завтрак
стакан фреша - морковь, свекла, яблоко, лимон + чайная ложка оливкового масла.
творог, мёд, орехи чернослив, три перепелиных яйца.
Обед
Тарелка горячего неважно какого - суп, борщ, уха, щи...Щи лучше... Или чечевичный супец... Всё.
Ужин ( около 17-00)
Салат из капусты, помидор, яблок. Вместо масла выдавить лимончик...
Одна куриная или рыбная котлетка, (кусок рыбы, нога курицы, отбивная на выбор)
Вечером часов в 19-00
2-3 стакана зелёного или травяного чая. Орехи, курага, финики, мандарины, грейпфрут на выбор...
В этот распорядок 2 раза в неделю по 1,5 часа ненапряжного пребывания в качалке.
летом - плавание и поездки на велосипеде в качестве добавки.
Секс - один раз в 1-2 дня строго!
OMG зачем так жить!?
OMG зачем так жить!?
Чтобы рвать жизнь, а не чтобы она рвала тебя....:kozak:
Даже здесь сплошное нытьё, то работы много, то денег мало, то секса нет, то пузо вылезло...
А всё почему? - личная дисциплина нулевая. Захотел, дрыхну до 12-00, захотел, курю натощак, захотел - дрочу вместо баб...
А в результате - уныние и кошмар.:)
Почему именно на 8 дней дал слово не бухать? Это какая-то магическая цифра?
Просто график зажигательных мероприятий имеется. На 2-3 недели вперёд...
---------- Добавлено 14.03.2017 в 09:27 ----------
Сколько км уже пробежал?
3 км плюс 2 ходьбы. Встал в 6-30. Сейчас работаю - около 2 часов. Через час - в качалку. А чо?:)
Даже здесь сплошное нытьё, то работы много, то денег мало, то секса нет, то пузо вылезло...
потому что жену надо правильную выбирать:)
вешу 100+ , пузо имею круглое, волосатое, жена говорит что ни за что худеть не надо.
не в пузах проблема, а в самооценке, имхо.
но то что ты описал - насиловать себя, жрать всякую мерзость, ну это мазохизм какой то...
но то что ты описал - насиловать себя, жрать всякую мерзость, ну это мазохизм какой то...
Мазохизм и садизм - это наше всё. Ты не знал?:)
---------- Добавлено 14.03.2017 в 10:00 ----------
Опять антидепрессантами прокалываешься?
Обижаешь. Только чистый кокаин...:)
---------- Добавлено 14.03.2017 в 10:00 ----------
потому что жену надо правильную выбират
кому-то нравится попадья, а кому-то - свиной хрящик...;)
Прыжки на батуте, 8-10мин в день, похудеть можно и даже прилично
похудеть можно и даже прилично
Ну или сломать себе чего-нибудь интересного...:)
Надеюсь, у всех есть дома батут?
Прыжки на батуте, 8-10мин в день, похудеть можно и даже прилично
Дело не во времени и не в батутах. Дело в потребляемой энергии и расходуемой.
Жрать надо меньше и все будет тип топ, а если еше и спортом занятся так х2 ускорится сжигание. если прыгать на батуте и сжирать по 5к ккал в сутки то толку нулина.
Мазохизм и садизм - это наше всё.
Вчера очень расстроился из-за выросшего пуза, по этому выпил на ночь 0,5 коньяка. Сегодня по утру настроение заметно улучшилось, чувствую себя вновь родившимся, готов на подвиги, энергия так и хлещет из всех дыр.
---------- Добавлено 14.03.2017 в 13:21 ----------
Надеюсь, у всех есть дома батут?
И дырка в потолке аж до 5го этажа..
выпил на ночь 0,5 коньяка
Вот! Если сейчас вторую 0,5 открыть, то солнце станет ярче и деревья выше. А то скис: "штаны не налазят, меркель скотина, мож зож...". Другое дело!
Вот! Если сейчас вторую 0,5 открыть
А деффки станут сисястее?