Решил бросить курить. Дневник

Putnik, следующая проблема будет прогнать мысль: я крут, я смог бросить, значит смогу ещё раз и от одной сигареты ничего не будет. ;)

Вообще как оказывается, бросить курить намного труднее чем начать. Бросил давно, ну курить хочется постоянно :)

Поддержу на 100%.

Проблема ну очень сильно преувеличена.

Перестать курить в 100500 раз легче, чем обычно принято себе представлять.

Просто несопоставимо легче.

Стаж, пол, возраст, резус синиллипса, тут вообще не влияет.

Скажите метод.

Некоторые и пьют, не спиваясь, а некоторые за год падают до дна. Все индивидуально :)

Берите, и бросайте, других методов нет. Пластырь и жвачка - как побочные помошники :)

Бросаю чуть ли не каждый год. В этот раз пол года продержался, сейчас после алкоголя курю и крайне нервничаю по этому поводу :)

С бухлом таки да, согласен, индивидуально, много примеров. А вот с куревом - хз, как-то всё однобоко у всех.

Вспоминаешь последнюю прогулку по лестнице на 5й этаж.

Вспоминаешь, как с утра отхаркивал какую-то муть, и уже похоже далеко не первое утро.

Вспоминаешь, когда последний раз делал пробежку или катался на лыжах - и получал от этого удовольствие.

Вспоминаешь, как выпил много, или понервничал, и выкурил пачку за вечер, отчего потом затрещала голова.

Вспоминаешь, как после длительной болезни, когда долго не курил, первая сигарета кажется редкостным говном.

Вспоминаешь, когда последний раз катался с сыном/дочкой с горки, таская свое дите верхом на ледянках в гору.

И бросаешь.

п.с. не курю уже 2 года. чувствую себя отлично. на велосипеде вот выезжал пару дней назад. сигарета уже не снится, почти не вспоминаю даже

п.п.с. добавлю, что нынче то оказывается курить еще и накладно. попросили недавно в ларьке купить кент8 - 130р! это 4к в месяц получается, нормальненько

Не, у меня несколько знакомых, один курил много, другой не очень, перестали мгновенно, без мучений.

Я один раз бросал, аж зубы сводило, 2 месяца с пластырями и жвачками. В этом году - 4 дня пластырей и как рукой отрезало :)

Все же советую присмотреться к Табексу. Жвачки и пластыри - они поставляют в организм никотин, поэтому курить хочется меньше, то есть, вы избавляетесь от психологической зависимости, но по сути заменяете один источник никотина другим. Перестаете использовать пластырь/жвачку -> физическая потребность в никотине организмом осталась на том же уровне -> сигарету хочется с такой же силой.

У Табекса действующее вещество не никотин, а какая-то другая хурма, имеющая схожий эффект, но не вызывающая привыкание. При его применении организм удовлетворяет свою потребность в никотиновой дозе, но сам никотин постепенно со временем выводится из организма, уменьшая и уменьшая эту самую физическую тягу.

Я в своей жизни два раза бросал курить с помощью Табекса (ну и N количество раз просто на силе воли, хватало на сутки-трое где-то). На оба раза мне понадобилось примерно 2 недели, хотя пачка рассчитана на месяц курса. Почему два - отдельная история, просто сорвался через несколько месяцев, но это уже психологический момент. Вторая попытка - 3 месяца назад, вот уже 2,5 месяца не курю. И психологически себя подготавливаю, чтобы не сглупить в будущем, как в первый раз.

P.S. Не реклама

Два года как не курю, помогла электросига. Но курить хочется постоянно.