100 отжиманий челлендж ! - 2

Только что. 🍿

падает, на ютубе есть несколько видео от качков с мед. образованием, которые показывают свои анализы до и на сушке. Все так. Только небольшое уточнение от этих врачей - уровень тест. скачет в завимости от времени измерения и до или после тренировки в 2-3 раза, т.е. по их словам, надо мерить в 8 утра, елси мерять до обеда (скажем в 14 часов), но после тяжелой тренировки да еще в левой лаборатории (срок годности реактивов на исходе) можно нарваться на значения близкие к нулю. Пересдав анализы на следующий день в дорогой лаб. в 8 утра они получали значение более реалистичные, пониже, но не сверх. низкие, в пределах нижней границы нормы.

Сегодня была тренировка 11-13-9-9-13 (день третий программы 11-20 отжиманий). 🍿

Общий прогресс:

хорошая иллюстрация, что линейно расти затруднительно...

Линейно расти невозможно. Элементарно, стоит допустим пробежать 10 км с секундомером на время, на следующий день мышцы просто не дадут бежать с такой же скоростью. Даже у профессиональных спортсменов, через несколько дней спад будет

Вчера.

Отправлено с моего MI NOTE LTE через Tapatalk

А скиньте, что за приложение.

На андроиде у меня стоит:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shvagerfm.Pushups&hl=ru

А программа соответствует сайту:

http://www.100otjimaniy.ru/

После сегодняшней тренировки больше всего напряжены мышцы плеч. Последний подход в натяг прошел.

GSRush, сколько времени вы уже занимаетесь по программе? За это время вы стали чувствовать себя здоровее?