Опять сажусь на диету! Уменьшение объема желудка.

Cat_Out, ага. сайт хорошей знакомой. тоже дюкаша. и?

Евген, да ничо. Молодцы. Знатно отжигаете с тезкой в группе дюкаш вконтакте.

Автор желаю добиться успеха.

Расскажу о своей диете )

Раньше любил очень алкогольные напитки, вино, пиво особенно. Если в день не выпью литра 2-3 пиво то день считался плохим ) Ну и как следствие 115 килограмм. Бросил вообще пить. За 4 месяца стал весить 75 кг.

Страдаю лишним весом. В последнее время сильно озадачился этой проблемой. Далеко за сотню, это меня убивает. И в первую очередь морально. А опроблемах со спиной, ногами и неспособностью быстро двигаться и говорить нечего.

Желаю ТС не сдаваться и верить. По себе знаю, вес идет скачками, порой неожиданно. А порой и в дни отдыха от спорта.

И на последок, больше пахать и меньше жрать (наоборот, роль правильного питания более значимая, особенно с возрастом). Эта формула проста и в тоже время эффективна. Я также как и вы в процессе, удачи. :-)

Слышал подобную историю от своей парикмахерши. Один из постоянных клиентов бросил пить и за полгода стал стройный как кипарис. Я пробовал на неделю бросать, результат ощутимый.

Вот только пока не решил для себя, что мне важней. 🍿

Попиарь так мои сайты!

Так это того! Кремлевская диета!

Пей не закусывая.

Еще очень важно помнить о правильном питании и комбинировать с походом в зал. Правильная кардио тренировка, поможет сжечь больше калорий. Старайтесь бегать ( по утрам или вечером) очень хорошо как для организма, так и для фигуры. А вообще,искренне желаю Вам удачи в достижении Ваших целей.

Дык и так не закусываю. Пью то не водяру. 🍿

Поймал спазм кишечника. 3 дня - минус 3 кг. Один кефир и адыгейский сыр...

Рекомендовать не буду )