Опять сажусь на диету! Уменьшение объема желудка.

тема как раз вовремя) неудивительно - первое число, первый день весны)

два года назад сидел на дюкане - сбросил 17 кг и забросил :(

сегодня решил взяться за нее опять, первый день атаки скрашен 9-тикиллометровой прогулкой

апд: вспомнил, что тогда вдохновился этой темой /ru/forum/767227 растянулась она на 4 серии и утихла только прошлым летом

Безусловно. На мою жену не действует совсем. А мне норм, она просто офигевает, как это я могу весь день не есть. При моей то прожорливости. 🤪

диета дюкана и все пучком. спортом можно не заниматься. по крайней мере в том режиме что многие себе тут представляют - таксать железо, бегать по 2 часа и пресс по 700 раз. так скорее загнешься, чем похудеешь.

Ключевое слово тут "диета", т.е. ограничиваешь себя чем то. Это как кодирование в алкоголизме - будет срыв и привет.

Не знаю фейк или нет, но как то жена скидывала, нашёл сейчас в хистори: http://takprosto.cc/kak-pohudet-bez-diet/

Абсолютно согласен. Не должно быть никаких диет, нужно просто правильно питаться и вести активный образ жизни. В 90% случаев этого достаточно, в остальных нужен врач.

А по поводу статьи, склоняюсь к мнению что фейк.

3-е фото в статье фэйк, я знаю реальных людей сильно похудевших, у всех ужасные висячие складки кожи образовались, но фото нет и шрамов от пластики не видно. Так в реале не бывает.

Можно, конечно, дюкана сразу бахнуть, но для человека, который жрал всё подряд перед компом, растил своё пузло, а уже в понедельник надо одни отруби водичкой запивать, это будет как-то хардкорненько.

Моё мнение - перво-наперво отказаться от сахара и соли.

Причём постепенно. Если в чай кладете 2 ложки, кладите одну. Я сейчас (и уже давно) вообще чай без сахара пью, а раньше по 3 ложки стандартно. Да и чай у меня не эта бадяга из магнита, а в основном мелиса, липовый цвет, мята.. но это для другого топега =)

Самый сахарный хардкор - это торты. Там, окромя сладких мучных маргаринных коржей, ещё и всяких сахарных кремов на основе масла дофига. Вообщем, с тортами и всякими смежными штуками типа пироженок лучше покончить. На первое время заменить на зефир. Ах, да! Вафли ещё в капитальную топку.

С солью такая же фигня. Соль вытягивает из клеток воду, нарушая обмен веществ.

3 чайных ложки соли одним залпом - и вы трупак.

Вот давеча, пришлось попробовать ломтик местной колбасы, так охренеть оказывается, сколько они туда соли пихают. С непривычки потом литр воды пришлось выдуть. А раньше бутербродег с колбаской - милое дело.

Но это не значит, что не ем соль и сахар! Ем, конечно. Просто значительно меньше среднестатистического значения.

А, ну и коллеги из директа вон подсказывают :D

вобще то диета - это образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.

это не так. давайте без мифов.

Да, так наверное в википедии. На самом деле - запреты, обрезания, уменьшения... в общем стресс для организьма.

P.S. Поставлю как я себе жирную аватарку, как скину десяток, сменю.