Во сколько вы просыпаетесь?

Часов в 6 уже просыпаюсь, а ложусь достаточно рано в 9-10 вечера..

В начале первого ложусь. В половину восьмого - как штык.

А вы на фрилансе? Что заставляет рано ложиться и рано вставать?

Стата 🤪

Мне удобно не спать до 4-5 утра. Ночью иногда самое бодрое и активное время.

И просыпаться около 11-12.

Но работа часто не позволяет вести такой режим. Или еще какое-то взаимодействие с миром, который по ночам спит.

texter, 6-7 часов спать тебе хватает?

Просыпаюсь с 8.00, однако знаю что нужно раньше, часов так в 6. Тело получает гармональный всплеск - некий залог бодрости на всю жизнь.

Думаю приучится спать часов так 6. Скажем с 23:00 до 05:00, но это нужно с дневным отдыхом(прилечь и очень спокойно полежать на диване минут 45, ничего не думая). Хорошо вставать утром так часов в 5-6 когда солнце встает, пробежаться немного, зарядочьку сделать, холодной водицей облиться. Кто со мной?

а я в обед обязательно глаза минут на 10-15 прикрываю. потом хоть всю ночь не спи. а так с 01:00 до 7.45 вполне хватает

Ложусь в 4-5 утра. Встаю не раньше 3 дня :(. Периодически вообще не ложусь спать, чтобы проснуться утром, когда надо по делам куда-то смотаться. Раз в 1-1,5 месяца не сплю сутки спецом, чтобы лечь в 9-10 вечера и войти в нормальный режим. Потом все сбивается и по кругу...

Совесть не мучает, но не советую. Для здоровья это вредно. Раздолбанность и апатия при таком режиме резко возрастает.