Во сколько Вы ложитесь спать?

около часу ночи

Сон для слабаков.. только не спать, только хардкор !!!!

так подъём в 5 утра после бодрой пробежки позволяет непрерывно работать со свежей головой часа 4. Иначе - смерть.

То есть в противном случае вы теряете самое продуктивное время.

Каждое утро бегаете независимо от погоды и настроения?

Какое расстояние?

А как же теория про сов и жаворонков?

Вы, получается, жаворонок.

А для сов оптимальное время работы ночью.

texter, сделай в виде опроса.

С какой целью такими интимными вопросами интересуетесь?

Бот? :D

Самый правильный режим - это спать когда темно, а просыпаться когда захотел. :) Насилие над организмом - зло! Бедные дети, которых сонными в 7 утра в такую погоду тащат в садик!

Совы — это люди с дурными наклонностями. Им нравится жить не в ритме со всей природой, но профита они от этого не имеют. Это как алкоголику хочется пить, но это не значит, что ему выпивка на пользу.

P.S. Сам "сова", поддерживать режим стоит значительных усилий.

обычно до полуночи, но иногда и до 5 утра, когда много работы :)

Зачем, у каждого свои варианты, иногда не связанные с определенным часом.

Если человек сова по натуре, то, наоборот, спит днем.