Во сколько Вы ложитесь спать?

Стараюсь лечь спать в 23 - встаю в 7

Все время сплю, вообще не просыпаюсь.

В 2-3 часа ночи по минскому времени. остальное время - работа.

Спать? Не, не слышал .... =)

раньше ложился в часов 5-6 утра, но уже почти год ложусь до 22-23, и знаете, стал лучше себя чувствовать, больше зарабатывать...

Беру пример с Фокси!

Стараюсь лечь в 24.00 +/- 30 минут, просыпаюсь в 9.00 сам, в таком режиме уже 2 года, в восемь часов необходимых человеку для отдыха вроде как укладываюсь..

в 2-3.. и блин какае-то паршивая привычка появилась- усыпать под кино...

После 2 (3-4-5-6) уже несколько лет. Понимаю и чувствую, что чем позже ложусь, тем ниже интерес к жизни. Да и с таким графиком в мозгах ощущение полукосмоса и отсутствие ощущения многих желаний. Последний месяц пытаюсь сдвинуть график и ложится в 23, но пока плохо получается. Вставать поздно не люблю - 8 утра когда-то считал слишком поздно, а если просыпался в 10 - чуть не плакал и настроение на всеь день на нуле. Оптимумом считаю сон с 23 до 6.30

Не загоняйте себя в режим "поздноложения"!!! Это один из путей к депрессии.

Аналогичный режим.