Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 3 серия

ессно. еще в корпус напихают - это вам не размеренно бежать и думать только о дыхалке :)

средний уровень МПК да и вообще всех двигательных способностей в высшей лиге весьма высок, оно и понятно - сито отбора селекции одаренных детей в футбол идет с 6 лет, все лучшее отсасывается в футбол (и чуток в хоккей). На ЛА, вело и лыжи ничего реально достойного почти не остается.

Есть один показатель по которому футболисты весьма хороши, это способность долго терпеть сильное закисление крови (высокий уровень молочной кислоты в крови), он у них как у средневиков бегунов уровня 1 разряд - кмс. Но по первому разряду ленивые футболлреы миллионеры далеко не все бегют... а зачем, деньги за это не платят :) это конечно позор когда сборник по футболу т.е мсмк не может пробежать 400м на 1 разряд но что делать - штрафовать что ли, ввести нормативы - не выполнил не можешь выступать?

Прочитал сегодня и чето ржу. Но всё правда, хоть и смешно чел написал. Увидел себя - несколько месяцев назад :)

Просто оставлю это здесь:

Жир или жить? тонкий сдохнет, а жирный лопнет!

Адреналин и норадренолин взаимодействуют с тканями и органами через ряд рецепторов. Для упращения назовем их альфа и бета.

Бета рецепторы вызывают липолиз (уменьшение размера жировой клетки)

Альфа рецепторы «тянут канат» на свою сторону и препятствуют жиросжиганию.

В некоторых местах нашего тела жир сохранять про запас более удобно, чем в других. К примеру, на бедрах и животе это делать проще и экономичнее, чем на щиколотках или запястьях. Поэтому природа позаботилась о том, чтоб пропорция альфа и бета рецепторов была разной в соответствующих местах. И это является причиной того, что в некоторых местах худеть можно быстрее и проще чем в других (просто там где аккумулируется жир больше альфа рецепторов и поэтому липолиз там тормозиться).

Источник

Пошла вторая неделя "последнего рывка". Хочется убрать бурдючок, который остался после большого пуза. Первая неделя -1,5 кг. Начал прорисовываться рельеф той массы, которую набрал в последние два месяца

Тревожно как-то стало после этого фото...

да ладно, ну забыл человек про широкую белозубую улыбку! :) Но качнулся то нормально! Но вот кубики...

Что так встревожило достопочтенного Бардо? :)

Да нафиг мне кубики... мне бы бурдюк убрать!

бурдюк отностельно легко убирается, так что работай дальше, трицепс и дельту можно уже не качать... :)

А кубик, они вроде как и не нужны, но с другой стороны это как бы "высшая лига", как бы совсем другой уровень.

Хотя конечно в значительной мере баловство.

Собственное телесное совершенство.