Как бросить курить?

У меня нет желания бросать: нахрен я буду себя мучить? Никотин сам по себе не только не вреден (если не пить и не мазать кожу), но и необходим организму. Собственно в этом и причина сложности бросания: у некурящего никотин вырабатывается организмом. У курящин организм перестает его вырабатывать - лениво, зачем напрягаться, когда и так "кормят"? А когда бросают курить, организм "упрямится начинать заново вырабатывать" - отсюда и ломки.

Ну вот я и "кормлю" уже почти полгода. Все минусы курения - от сопутствующих веществ. В паре эл.сигарет только пропиленгликоль (пищевая добавка E1520), никотин и ароматизаторы.

Заметил, что за полгода потребность в никотине снизилась. Раньше заряжал сигарету жидкостью 24мг, потом 16 мг, сейчас начал мешать пополам 16мг и 11мг.

у меня не было никаких ломок, ни у одного моего знакомого тоже. что мы делали не так?

Всё давно поменялось :)

Я и сигарету купил только под новый год: когда появились такие, которые меня устроили. Было просто: у меня есть знакомый фанат эл.сигарет и я пробовал у него все его гаджеты,начиная с понсов. Вот, через 4 года пробований появилась та, что мне понравилась и я перешел.

И "где угодно" - это неверно. И стали запрещать наравне с обычными. Практически все авиакомпании уже запретили - некурящие нервничают.

уже почти полгода не курю и все офигенчик

иногда ностальгический момент проскальзывает, но все фигня

А зачем бросать, если еще невмоготу..

У многих они есть: что они делают не так? Потребность в никотине у всех разная. Так же как и в сахаре. Железы у всех работают по разному и наше тело настолько сложное и с "задублированными функциями", что одни и те же результаты достигаются разними биохимическими путями.

Евген, вот ты к примеру знаешь, что есть люди у которых кожное дыхание не 1-2% как у большинства, а доходит до 30%?

Так же и с никотином: у одних биохимия тела не менялась, или механизм замещения внешнего никотина внутренним включился сразу, а у других железы деградировали настолько, что не включаются обратно. Это не психология и сила воли. Это биохимия тела. нахрен себя мучить, когда можно заместить без потери?

---------- Добавлено 27.04.2013 в 16:55 ----------

Единственное о чем скучаю - приход от первой утренней затяжки :) У электронной сигареты его нет.

возможно. просто у меня перед глазами нет такого опыта.

в любом случае если можно бросить с электронкой - надо это делать.

тех кого знал делали это в толчке, занимаясь известным делом. вот уж и правда приход :)

сам никогда не курил с утра. имхо, меня бы вырвало :)

в общем я не совсем типичный курильщик, в детстве меня папа "учил" курить, до тошноты и зеленого лица. наверное это навсегда отложилось. с другой стороны мои друзья и без этого опыта прекрасно перестали курить.

MoMM, это какие железы вырабатывают никотин? Или его производные? Какие? Что-то не слышал. Никотиновая кислота или никотинамидадениндинуклеотидфосфат (НАДФ) к никотину отношения не имеют и железы их не вырабатывают.

Некоторые мои друзья, из тех, кто бросал вообще, бросили с помощью Табекса, еще не много и я попробую. Говорят, в первый день куришь как обычно, на второй, не замечая, на 4-7 сигарет меньше, на третий рука вроде и тянется сама за сигаретой по привычке, но дым уже начинает раздражать, на пятый уже никто из них не курил. Ломок не было, неприятных ощущений, кроме как к самому дыму, тоже. Держатся уже от 2 до 5 месяцев, никто даже и не думает возвращаться к сигарете. Цена вопроса у нас $16 за упаковку 100 таблеток.

Хотите, на правах рекламы. не хотите - пост без рекламы.

Прочтите книгу Ален Кар легкий способ бросить курит, очень помогает. На себе проверял