Кто как борется с усталостью глаз?

витамины для зрения, гимнастика для глаз, ну и прогуляться при первой возможности по свежему воздуху)

отдыхать нужно от интернета, это помогает освежить восприятие, на недельку забуриться куда-нибудь, попьянствовать, погулять по лесу

Вот вам отличные варианты, когда глаза устали, а работа еще есть:

1) Сходить попить чайку, кофейку, выйти на улицу.

2) Очень крутой и эффективный способ, нужны чистые руки. Берете две свои руки, и трёте ладошки друг с другом быстро-быстро, между собой чтобы ладошки ваши стали теплыми, возможно горячими, как пойдет дым они будут теплыми или горячими и закрываете глаза и накладываете их на глаза как на рисунке:

Сидите так минимум минут 3-5, чем больше так просидите тем больше глаза расслабятся.

Выход из такого положения: как убираете руки, глаза сразу не открывайте, посидите с закрытыми секунд 10-20, пошевелите головой и когда откроете, начинайте быстро быстро очень быстро моргать глазами, тоже секунд 10-20, как проморгаетесь подвигайте глазами влево вправо - вниз вверх, по кругу и т.п..

Не играйте в игры, это первое правило. Ничто так не утомляет глаза и мозг, как игры. Да и на сердце тоже сказываются не лучшим образом, особенно шутеры всякие.

А еще недавно где-то прочитал, что техасские ученые придумали "правило 20". Каждый 20 минт надо рассматривать предметы, находящиеся на расстоянии 20 футов (6 метров), в течение 20 секунд и при этом моргать не менее 20 раз :)

Сам не пробовал, мне это как-то не нужно. Хватает регулярных перерывов по несколько минут и полного избавления от игровой зависимости.

Пью чернику форте и капаю Хило-комод на долго не помогает :(

Хорошо скоро лето, отдохну от интернета...

все же виноваты мониторы, конечно это не ЭЛТ которые просто выжигали сетчатку :) Но свечение изнутри да еще странным спектром не солнечного состава оно конечно не очень, для сравнения можно почитать с экрана на "электронных чернилах" или e-Ink он хоть и чернобелый но не светится изнутри и утомляемость намного меньше... только вот нотбуков на нем нет... или есть?

Очки со слегка тонированным стеклом с немного "рыжей" тонировкой

в какой-то мере пытаются свет от монитора сделать более похожим на солнечный.

Также немного уменьшают сглаживают свечение изнутри белого цвета...

Эффект есть но все же до e-Ink очень далеко...

дырчатые очки хрень полная. у меня глаза от них ещё больше уставали, а не расслаблялись.

Залог красивых, здоровых глаз - высыпаться и делать перерывы во время работы, но перерывы не на в соц. сетях посидеть, а выйти на свежий воздух, умыться и т.д.

Мои способы для снятия усталости: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка) - это все банально просто, доступно, но главное выделить немного времени для себя любимых!

Все давно известно - Основные правила гигиены зрения

Описано все перечисленное здесь и еще несколько советов.

Подумываю такие очки взять, но что-то мне подсказывает, что вредные они.

Всё равно как-то криво свет будет преломляться через линзы и неправильно попадать на сетчатку, и наверняка мышцы будут приспосабливаться этому.