Начал бегать по утрам. Рекомендую всем.

Главное только начинать с малых дистанций, чтобы вера в себя не пропала)

Я вот обозначил для себя дистанцию в 1 км туда, потом обратно.

В первый день пробежал 500 метров, думал сдохну. Но все же не развернулся, а дошел дистанцию пешком.

Через 3 или 4 дня я уже с огромной отдышкой, но все же пробегал одну сторону. Сейчас уже туда-обратно сбегал и в норме (если не пил за день до этого).

Единственное, что рекоммендую все по вечерам бегать. Что мол нельзя перегружать с утра сонный организм, а лучше будить его постепенно... ну мол зарядочка в щадящем режиме.

armsites, говорят вечером бегать полезнее )

Дыхалка не к черту, последний раз бегал за псом. Когда его на стадионе ловил (у меня за домом сразу школьный стадион).

Лет 5 собираюсь заняться, все с понедельника.

Смотря за кем)

А ещё лучше с пеших прогулок, спортивной ходьбой. :) Это, если организм от физ нагрузок давно отвык, чтобы не сильно пугать его. ;)

Или от кого 🤣 )

Вечером, перед сном - тоже, ничего хорошего в нагрузках. Лучше уж утром, но без фанатизма.

У нас вечером жарко. Только утром, или ночью возможно. :)

Да и утро у меня часто вечер 😂

Я вот как только потеплело все собираюсь :) и все никак.

Я тоже долго собирался :)