Помогите набрать вес.

По крайней мере накачаешь мышцы ног и сфинктер 😂😂😂 (это когда бегать к белому другу всю ночь будешь). Еще молоко с огурцами у многих неплохо идет 😂

gofman, вы - подтверждение моего ответа :)

да нет, там усе нормально говорили..

про сфинктер ржупадсталом 😂 😂 😂

Вот и вы говорите (c) известный анек 😂

Сам только что изподцтала от вашего прошлого поста :)

Мучного побольше!:) Буханки 3 хлеба☝

С макаронами и сыром ))) Только это же не покрупнение фигуры будет, а набор жира на живот.

Кстати макароны - это "медленные" углеводы (с низким гликемическим индексом), их можно и даже нужно есть;)

Не было меня вчера не успел поучаствовать в такой интересной теме.

Я тут специалист потолстению. Рост 183. Вес 118 кг.

1. Пиво с бутербродами. С орешками. Чипсы в топку. Цена большая а толку мало. В орехах много калорий.

2. Макароны с мясом. Рис с мясом.

3. Водка и пельмени.

4. Пожарить картошку на свином сале чтоб шкварки были.

( Под это дело можно махнуть пару рюмок )

5. В больших количествах шоколад, особено сникерсы всякие, мороженное.

6. Есть все это на сон грядущий. Через пару лет наберете кг 10.

7. Водку если кушать будете не забывайте холодную, в графинчик, чтоб он запотел ( aka мерзавчик ).

8. Забудьте про яблоки они сжигают жир особенно зеленые.

9. Как можно меньше двигаться. Я например за день не прохожу больше 100 метров.

10. Можно зайти в магазин где разны копчености, мясо там по сибирски, балык свиной, окорок, потом берете что нибудь пожирнее.

11. В пищу надо добавить приправы - она апетит поднимает.

Ну и вообще старться жирную пищу, а не белковую, толстеют от жира и углеводов. От сосисок толку мало. Их надо с дополнительными калориями. Булочка. Кусок сыру. Кетчуп. В микроволновку.

PS а вообще я очень хочу похудеть. Вот сегодня на обед съел два зеленых яблока. А машину вечером поставлю на стоянку в км от своего дома. И никакого пива. Никакой еды после 6 часов вечера.

PPS поддержите меня морально - похудеть это труднее чем потолстеть.

18 часов за компьютером с хавкой на всем столе. Стараюсь этого избегать, но за последнею неделю себе живот отъел таким способом, теперь надо будет худеть 😂

uraltek, Поддерживаю морально.))) Сам хочу похудеть. Но у меня обменик нарушен. А так ни машины, ни лишних денег поэтому все пешком да пешком)))))