- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году 36,9% всех DDoS-атак пришлось на сферу финансов
А 24,9% – на сегмент электронной коммерции
Оксана Мамчуева
Что делать, если ваша email-рассылка попала в спам
10 распространенных причин и решений
Екатерина Ткаченко
А кто придумал, что бег продлевает жизнь? Хотя нет, кто придумал - тот умер на утренней пробежке в 50 лет от разрыва сердца. А вот кто это обосновал на практических данных?
Самое главное в беге - это бегать правильно, в таком случае он продливает жизнь, улучшает здоровье и не умрете от разрыва сердца.
Для того чтобы правильно бегать нужно следить за своим пульсом, он при беге не должен сильно подниматся. Для людей, которые не бегают систематически, лучше первые месяц-два просто пешком ходить, через некоторое время ходьбу можно чередовать легкими пробежками (незабывая при этом следить за пульсом).
Лично я, как заядлый курильщик и пожизненный физкультурный халявщик, после двох месяцев ежедневной легкой ходьбы по 5 км почувствовал вполне ощутимые и значимые улучшения здоровья и самочувствия.
Слава Шевцов, не спорю, индивидуальный подход должен быть. Это как Поль Брэгг рекомендовал всем голодать подолгу, а Армстронг мочу пить... А оказалось, ещё и жрать надо правильно, по Шелтону. Ну и т.д.
Увлекающимся голодованием советую нагуглить и почитать книжечку "Анти-Малахов", там хорошо расписана "польза" голодания и аргументированно разнесены в пух и прах такие Петрики от здоровья как Брэгг, Малахов и прочие урино-голодающие колдуны.
В свое время сам проголодал целых четыре сутки :).
/ru/forum/comment/8910442
Увлекающимся голодованием советую нагуглить и почитать книжечку "Анти-Малахов", там хорошо расписана "польза" голодания и аргументированно разнесены в пух и прах такие Петрики от здоровья как Брэгг, Малахов и прочие урино-голодающие колдуны. В свое время сам проголодал целых четыре сутки .
Хотя, иногда можно устраивать себе разгрузочные дни. Без фанатизма.
Лично я, как заядлый курильщик и пожизненный физкультурный халявщик, после двох месяцев ежедневной легкой ходьбы по 5 км почувствовал вполне ощутимые и значимые улучшение здоровья и самочувствия.
Да, единомыслие!
Сами поднимаются, если работа интересна.
Сами поднимаются, если работа интересна.
Не гинеколог случаем?
Только хотела было написать, что сколько раз видела этот топег, столько прочитывала вместо "концентрация" слово "контрацепция", а тут зашла наконец и увидела, что не очень-то и ошиблась, ибо метки.
горький шоколад и грецкие орехи хорошо повышают концентрацию
а спорт успокаивает нервы, что тоже способствует более устойчивому мышлению
TradeMan, надо просто не забывать про отдых и здоровый сон и работа будет в порядке.
Кстати, тут выше говорилось о плавании и об эксперименте, где было научно доказано, что оно конкретному человеку навредило. Сегодня, идя заниматься на спортплощадку, я подумал об одной простой вещи: плавание плаванию рознь. Плавание быстрым кролем от плавания неспешным брасом отличается как минимум как изматывающий бег от просто быстрой ходьбы, а то и как жим лёжа 150 кг от поднятия гантельки весом 1 кг (а ведь и то, и другое - занятия с утяжелениями). Так что ещё неизвестно, как он и чем там занимался. Результат может отличаться разительно, буквально меняться с минуса на плюс при изменении режима занятий. Ну а про то, насколько сомнительны результаты вообще любых попыток измерить воздействие на организм вида спорта на основании исследования одного человека, я уже говорил.
Не гинеколог случаем?
:D Нет.
И еще раз нет, а то сообщение короткое не пропускает форум.