- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу

VK приобрела 70% в структуре компании-разработчика red_mad_robot
Которая участвовала в создании RuStore
Оксана Мамчуева

Переиграть и победить: как анализировать конкурентов для продвижения сайта
С помощью Ahrefs
Александр Шестаков
Готова на лето уступить вам пять килограммов.
Готова свои 10 отдать хоть сейчас и , пожалуйста, навсегда! Безвозвратно!
Вы на форуме оптимизаторов, или где? За бесплатно не возьмут, ибо подозрительно. Цену назовите, всё прилично оформите, и вуаля. ;)
Это да. Но это совсем неэстетично, когда рёбра выпирают...
А зачем? Меньше нагрузка на позвоночник. Меньше напрягаются мышцы, которые держат организм. Медленнее ветшает тело. Проживёте дольше. Организм сам знает, сколько ему весить.
CoolZar добавил 05.03.2011 в 11:50
Не курю, второй сабж тоже вроде в порядке.
Бросить курить, начать жить семейной (в т.ч. половой) жизнью ))
И я свои 10 отдам безвозмездно, т.е. даром )
Шахматы, кмс :) Но это конечно же не то. А тяжести например мне запрещены из-за той же сетчатки. Как быть-то? В голову только плавание приходит или биатлон... 😂
Нужно заняться спортом, желательно с физ нагрузкой. Это может быть как и бокс, так и просто поход в качалку)
Т.к вы будете заняты спортом. начнете больше есть, и соответственно наберете больше весе.
p/s из личного опыта
CoolZar добавил 05.03.2011 в 11:53
Делал, без отклонений. Правда 2 года пил Вэлнес, с доказанным клинически эффектом снижения веса. Вот пару месяцев назад прекратил...
Блин... С желудком всё в порядке у вас? Боли не беспокоят? Я бы на вашем месте на всякий случай сделал ФГДС и УЗИ поджелудочной железы. Как-то аномально 186/61.
Это да. Но это совсем неэстетично, когда бёдра выпирают...
Цепляетесь за углы?
Жрать надо. Один рецепт.
Тогда это будет жир ))
То что нужно работать с питанием - сто процентов, но не тем что есть много и фастфуд.
Как я думаю нужно прекратить есть всякую фигню, создать для себя специальную "диету", ходить больше и заниматься спортом :)
НУ или сходить в армию ))
.................
Да, вот задачи у людей набрать вес :)
Нужно не просто как говорят "жрать", а с толком. В основном рацион калорийный и должен быть систематичный. Как в армии т.е. по распорядку, а не хаотично. К примеру завтрак в 08-00, обед 12-00 ну и ужин 19-00. И будет Вас счастье :)
ТС, значит у вас такие гены, обмен веществ. Я Уверен что у вас тонкие кости, соотвественно, в каком месте вы будите толстеть? кости так и остануться тонкими, а вырастет живот, а худой с большим животом это выглядит гораздо хуже чем просто худой или полный, так что ни в коем случае не слушайте советов есть всё подряд и как можно больше, к тому же если у вас быстрый обмен веществ это не поможет. Единственный способ это пойти в спортзал, и начать изучать информаю об занатиях в спортзале, питании, спортивном питании, о своём организме. Только правильный подход будет давать результаты. И Самое главное для эктоморфа (худого) это стабильность занятий и питания, если всё делать правильно мышечный вес будет рости хорошо, но стоит начать пропускать занятия и питание, моментально откинет назад все результаты. Людям со стандартной фигурой в этом отношении проще, у них такого Отката резкого не бывает.
CoolZar, а сколько тебе лет? Я лет 15 назад тоже не мог прибавить, как не старался (весил при росте 192 - 72кг), сейчас же наоборот не могу сбросить лишний вес. Обмен веществ просто разный в силу возраста, ритма жизни и питания.
Ни в коем случае не употреблять спортивные, пищевые добавки: протеины, аминокислоты и прочую химию. Организм стареет в 10 раз быстрее.
Да это некомпетентные предубеждения из рода, что от протеина потом стоять не будет и т.д. Почему всего в 10 раз, а не в 100?
Съел аминокислоты и сразу состарился и рассыпался в прах, как в фильмах про вампиров :)