Как побороть депрессию?

Время лечит!

Надо им сказать, что Вам тяжело. Они должны понять, что Вам необходима если не поддержка от них, то хотя бы понимание. Возможно, дети сочувствуют Вам и хотят поддержать - но просто не знают, как...

Чушь собачья.

Почему чушь? Со временем человек если и не излечивается, то хоть приспосабливается к своему состоянию. Привычка, говорят, вторая натура. Хотя не уверена, что депрессия "приспособленная" таким образом, перейдет во что-то лучшее.

стерто....

MAGiYA, а есть ли у Вас возможность "высказывать" своё состояние и получать в ответ хоть какой-то отклик? Т.е. есть ли люди, которые выслушают и самое главное - можете ли Вы вы поделиться с ними или закрылись и держите всё в себе?

Если у Вас и в самом деле депрессия - душевное одиночество лучший помощник, чтобы зависнуть в негативе надолго. Надо постараться избавиться от него. Как заметила Talia - хотя бы для начала просто объяснить близким, что чувствуете и каким образом они могут Вас поддержать. Пока объясняете и сами поймёте себя лучше.

Вы пишите, что нет возможности общаться с друзьями, а есть ли силы для этого или тоже уже нет?

P/S: Если будет желание - велкам в личку.

Вот ё, MAGiYA, не думал, что так все серьезно. Прочитал тему полностью.

По поводу препаратов. Из того что советовали - не рекомендую ни с одного начинать. Феназепам - уже старенький, а сибазоном ширяться - понравиться, потом не слезешь :). Рекомендую с гидазепама начать (из той же группы, что и феназепам). Есть "дневной" по 0,2 и «ночной» - 0,5. Принимать либо по 0,2х3 раза в день или по 0,5 на ночь. Препарат на сегодня считается одним из лучших среди ненаркотических.

По поводу самостоятельного выхода из ситуации. Помню, приезжали к одной даме, у которой нервный срыв был, причина - измена мужа. Тут ей женщина-фельдшер, имея, видать, и личный опыт рекомендует как справиться с данным состоянием. Женщина почти сразу ее прервала, и сказала, что сама ведет какие-то группы по психологическим тренингам, где пытаются справиться и с подобными ситуации и может сама дать кучу советов другим, знает как нужно поступать, однако сейчас это коснулось ее лично, а это совсем другое дело…

По поводу деревни – сейчас в деревне делать нечего, но если хочешь летом могу обеспечить поездку в деревню (Полтавская область), так там всю грусть как рукой снимет – так уставать будешь, что ничего больше не захочется кроме как поспать :) . Я сам люблю на несколько дней к бабушке летом приезжать (больше не получается), у нее хозяйство небольшой, дров разве что наколоть, а вот родственники фермеры, так там работы… соглашайся :) А мозги как будто перегружаются

Резюме из всего вышенаписанного мною - 1) если необходимо – начни с гидазепама. 2) обязательно прогулки по утрам/вечерам минут по 20 как здесь уже рекомендовали выше. 3) советов много, а вылазить из депрессии тебе!

Чушь потому, что в подсознании время не течет. В депрессии (как и в неврозе) можно прожить всю жизнь.

А если она усилится - то и закончить.

---------

Я сегодня из-за этого топика вспоминал... За всю мою многолетнюю практику - у меня не было клиентов с депрессией. Я видел людей в этом состоянии только в клинике. К психотерапевтам они не ходят (что, в общем, понятно).

Скоро тут и правда начнут нейролептики назначать. Маразм крепчал.

Правильно выше сказано. Мед.препараты применять не нужно, они создадут ещё больше проблем.