Как побороть депрессию?

И да, про танцы например.

Есть такая телесно-ориентированная терапия, одно из подразделов гештальта, очень помогает. Но лучше все в комплексе, и со специалистами.

1. Телесно-ориентированная

2. Динамическая

3. Структурированная

4. индивидуальная

Это основные методы, можно еще привести несколько направлений: рисунок, музыкотерапия, ролевая терапия и т.д.

ps я немного об этом знаю, не по наслышке.

Блин, а внук сувениркой торгует возле Приморского 🙅

Вы недавно читали Гурджиева? Уж очень веет от поста именно его учением...

Это неверный подход. Неверен он, естественно, не вот этим вот задекларированным фактом, факт-то как раз верен, а обвинительным подтекстом. 100 человек прыгают с парашютом, и один сломал ногу. Что ему с того, что 99 - не сломали? А ему говорят: это ты ХОЧЕШЬ лежать со сломанной ногой, ведь смотри - вон они, твои товарищи, бегают на двух ногах, а ты тут развалился! Это у тебя свобода воли - ноги ломать! Соберись, тряпка!

Вот как-то так.

значит никто и не верит

Даже не знаю, кто это такой. Пост написан по результатам самонаблюдений за своими же реакциями в разных ситуациях. Во многих религиозных системах именно обретение способности к свободной воле и к отказу от автоматических реакций является целью жизни. Но понять это можно только занимаясь с собой.

яб даже сказал - для маньяков)

во, хороший пример

Со временем пройдёт само.

Просто живи, это этап твоей жизни

Ну раз Вы сами к этому пришли, то в таком случае, возможно, Вам будет интересно его почитать. Он как раз разработал целую методику того, как человеку преодолеть в себе эту мехнистичность и автоматизм, о которых Вы говорите. Коль скоро Вы их в себе сами обнаружили, то шансы их преодолеть очень велики. Подавляющее большинство людей даже не подозревают об этом и остаются уверены, что живут осознанно.

И-таки согласна, большинство религиозных систем именно на это нацелены, но в отличие от Гурджиева они идут к этой цели окружными путями, а Гурджиев сформулировал и исследовал это явление прямо, без идеологической или мировоззренческой нагрузки.

психолог - мог получить диплом в гуманитарном вузе, знает различные практики и методики, лечение происходит через беседы, общение и тд.

психотерапевт - имеет диплом медицинского вуза, обучился на психиатра или невролога, после закончил курсы по психотерапии, в отличии от психолога, может выписывать психотропные и наркотические препараты.

гештальт-терапевт, специалист по психосоматике,... - сейчас проводится масса обучающих курсов. записаться и пройти, их может как врач, психолог так и бухгалтер и домохозяйка.

соответственно у них у всех в кабинете будет висеть сертификат "гештальт-терапевт",...

кто лучше зависит от конкретного специалиста. кончено, вначале приходит мысль - нужно выбрать врача. но иногда от психолога работающего много лет с пациентами в стационаре, имеющего большой опыт и осовевшего различные психотерапевтические техники (те же самые гештальт, телеску, гипноз, группу, психосоматику, ....), толку больше чем от психиатра или невропатолога окончившего трехмесячные курсы и делающего упор на медикаментозное лечение.

так что все индивидуально, так же как и выбор конкретной методики)