Как перекрыть поток неприятностей?

Перекрыть способа не знаю...

Но когда уже по самое не могу, когда понимаю, что дальше уже некуда идти... меня спасают слезы. Но не просто хлюпанье и шмыганье носом... А настоящий бабий вой, взахлеб и навзрыд. После него начинаю смотреть на происходящее иначе, появляются пути решения проблем... Оговорюсь сразу: слезы текут не всегда, а только тогда, когда дыхалка практически перекрыта.

VoV@, спасибо, приятно.

Мандолина_, уже отвыл, дальше нечем, теперь штурмую логику. Безвыходных положений не бывает, просто выход в истерике нащупывать — занятие идиотское.

Принимать решения.

Случилось - можно париться, жалеть себя, проклинать судьбу, сокрушаться и говорить "это несправедливо!". И это будет правда - это действительно несправедливо. Но по возможности не нужно этого делать.

Нужно говорить себе: "Принимай решение".

Если заставлять себя принимать решения вместо погружения в отчаяние - совершенно по иному мыслишь. Появляются четкие планы, проблемы перестают казаться безвыходными, и главное - они начинают решаться.

С каждым решением ты становишься сильнее, а проблем становится меньше.

Так можно выплыть. А не догоните, так хоть согреетесь.

Одна из моих любимых поговорок - "Всё будет хорошо. В крайнем случае - нет." (с)

Истерика - не помогает.. скорее наоборот, толкает на необдуманные поступки..

А здравый смысл и рассудительность могут что и подсказать...

Держитесь!

Буйня это все, как раз не нужно в себе копаться и искать свою вину, за которую наказан. Если Вы хотите свою психику сохранить, а не разрушить.

Jackyk, мне просто нужно быть уверенным, что принятое решение принято холодным мозгом, а не истероидным визгом "Всё пропало, спасити-памагити". Это единственное, чего я сейчас хочу — успокоиться и вернуть себе способность конструктивно мыслить.

В том-то и проблема.

до первого личного опыта конечно Буйня 🚬

Зомбо-ящик тоже не зря работает - функцию выполняет 😂

Не нужно. Имхо. Когда заставляешь себя принимать решения, мозг сам "охлаждается". Даже истероидный. Ну, в той мере, в которой ему это дано.

У меня "личного опыта", поверьте, поболее чем у многих присутствующих.

Jackyk, то есть, по принципу "аппетит приходит во время еды"?

Примите решение успокоиться. И сделайте что-нибудь для этого. Просто говорильню говорить бесполезно. Надо что-нибудь делать.

Для успокоения можно: медитировать, выйти на прогулку, принять душ (крайне рекомендую, кстати), попить чаю с мятой и мелиссой, .... вариантов есть.