профессиональные болезни у seo-шников

- Всепоглощающая лень :D

- Ожирение

+ Яндекс своими апдейтами научил терпению и красноречию :)

Почитала и аж легче стало...я думала я одна из-за такой работы вся больная стала...а нет

Алкоголизм.

Особенно у тех кто в офисах сидит.

Ибо после плотной трудовой недели хочется расслабится и забыть обо всех Яндексах и Гуглах, которые всю неделю из головы не выходят. :)

нужно, чтобы кисть и предплечье были по возможности на одной линии, все очень просто — не лежит запястье плашмя на столе, не передавливается лучевой нерв, нет туннельного синдрома

С чем столкнулся:

1. Рассеяние внимания (начал делать дело, зачитался, поскакал по ссылкам)

Отсюда зависимость, чтение всякой ерунды не по делу затягивается порой надолго.

2. Зрение. Сначала не умел настраивать монитор, в результате через 2 часа резь в глазах. Теперь контрастность в 0. Уже здесь писал, мне не верили, как это так. Вот так. В 0-5% от максимума и никаких "если". Первые 10 минут мутная темень, потом адаптируешься, и глазам комфорт. Яркость ставить любую, хоть 100%, мерцаний меньше будет. Проверено на 4-х ЖК мониторах 2004-2010 г.в., матрица TN на всех. Потом переставил стол к окну, и летом сквозь солнцезащитную плёнку засветил правый глаз ультрафиолетом. Неделю думал, что песец. Хватило ума сорвать плёнку и занавесить бумагой, всё пришло в норму.

Раньше прогрессировала близорукость, затем выставил дистанцию до монитора в метр. Теперь зрение даже лучше за счёт вглядывания вдаль.

3. С рукой правой хрень какая-то была, не мог согнуть-разогнуть пальцы, как при артрите. Вылечилось покупкой нормальной мышки и подбора посадки.

4. Остеохондроз в поясничном отделе. Приобрёл кресло взамен совдеповского стула, полегчало.

5. Остеохондроз в грудном и шейном отделе. 2 года назад начал систематически (почти каждый день) делать зарядку. Подтягивания, отжимания, приседания, гимнастический ролик, по мелочи — разминка шеи и поясницы, мельница. Стало совсем хорошо, общее состояние улучшилось. Чувствую себя лучше, чем в 20 лет.

6. Напрочь испорченный режим дня. Не решено.

7. Нынешняя проблема психологическая — несколько неадекватное восприятие реальности из-за, в общем-то, нездорового образа жизни и сужения круга общения. Всё же раньше часто с разными людьми общался. Пытаюсь справиться принудительными каждодневными прогулками. Решается частично, т.к. общения не хватает, а к прохожим приставать не будешь. В результате во время пьянок выливается в неадекватные действия. В этот раз, пардон, снял штаны. Давно не стесняюсь таких выходок, но осознаю, что неадекватно оно весьма.

ну да - насиловать глаза - это метод

спасибо. Нужно поэкспериментировать с высотой стула и положением локтя, а то сил нет. Гантели спасали, но перестали.

Сталкивался с таким, что непонимание людьми элементарных азов серфинга в Сети вызывает иногда ничем не оправданную злость и агрессию :(

т.е. ко всему вышеперечисленному можно добавить эксгибиоционизм?)

hexacell, специалисту виднее.