После нового года начинаю новую жизнь

половую ?

Всё это можно начать делать прямо сейчас. В любом случае Вы принимать решение будете не раз и на всю жизнь. Вы будете решаться заниматься ли спортом или нет каждый день. Вы будете принимать решение о выпивке каждый раз, когда будет повод выпить. Лучше это делать не волевым усилием, а пониманием, зачем это Вам нужно.

Я предпочитаю молча менять что-то. Достаточно кому-то рассказать о своих планах и все рушится. Главное сделать первый шаг. Когда слышишь от знакомых: "Ты изменилась, как-то светишься, похудела и улыбаешься", понимаешь, что цель достигнута и продолжаешь, но уже с некой уверенностью в себе. Первый шаг делается с иронией и полной неуверенностью в своих силах. Зато потом...главное поддерживать это состояние. Сейчас я не хочу и не могу закурить, сигареты просто воняют. Тело просит движения. Желудочные позывы не заставляют сразу бежать в кухню) Вспоминаю о еде, только когда родные напоминают. Когда спортзал перестал помогать пошла на йогу. Ну очень довольна. Легкость, свобода в движении, никаких болей в мышцах.

Точно так! Стоит рассказать и все.. Читал где-то, что это эффект совершенного действия. Т.е. рассказал и уже как бы сделал. И энергии на реальные действия уже нет.

ТС: я раньше, да и сейчас постоянно строю планы. Т.е. на потом. Только это все ерунда, меняешь - меняй сейчас, как тут правильно говорят.

А в первую очередь нужно развивать силу воли! Эта сила покруче всего будет.

Буквально год назад, хотел тоже с нового года начать новую жизнь, бросить пить и курить. Курю до сих пор, пить бросил только в августе:)

Сейчас не употребляю почти уже пять месяцев (причем не капли, что содержит алкоголь)☝ самочувствие отличное, сплю как младенец, улучшение потенции на лицо.😂

Samuray я тоже еще строю, молча) В том, как развивать силу воли вообще ничего не понимаю. Я не понимаю также, как можно мучительно бросать курить например. Не курю, значит больше никогда не курю. Нет других мыслей в голове вообще. Я больше не курю. И все. Забыла.

Эмм, я хотела сказать, что не понимаю, что такое сила воли и зачем она.

Человек если не растение, может принять решение.