Бросаю курить, помогите советом.

Vita-Nika, жжошь, Виталиночка! Курите жизнь - в мемориз!

Бросил курить 2 мес. назад.

До этого 10 лет курил, до этого 4 года не курил, до этого курил 4 года.

Бросал классически - болел, неделю курить не хотелось. Кстати, до этого пару раз также бросал, но после терпения 1-2 нед. срывался и опять начинал.

Я просто терпел каждый день в течение месяца. Ни на минуту не ослабевало желание, только если отвлечешься на что-то не надолго. Это как зубная боль или больше похоже на простудное заболевание.

Через месяц стало отпускать потихоньку.

Сейчас пару раз в день возникает желание мин. на 10, не сильное, как буд-то час не курил.

Ну, тоже жевал что-то, когда не в моготу было.

Пил кофе расстворимого много. Пива каждый вечер 1-2 бутылки (до этого только на выходных пиво пил).

Наверное можно вообще жидкости много пить, лучше газированной и лучше не сладкой. Хотя физические ощущения у всех разные я знаю. У меня, например, гланды сводило и кровь пульсировала, как при высоком давлении (наверное).

Да, молился еще, просил дать сил.

Курить очень бросить хотел, потому что болел часто простудными и долго проходило каждый раз, 1-2 мес.

А еще по утрам тяжело вставал, кстати, теперь значительно легче встаю.

Ален Кар отстой, извините. Читал через месяц, после того как бросил, просто интерес разобрал, потому как вокруг только об этом все и говорят.

Хотя может кому и помогает. Ну, наверное тем, кто не знал, что курить - это плохо, а не курить - это хорошо.

Я увидел там 2 мысли

- курение ничего положительного не дает

- бросание курить не должно приносить негативных эмоций, потому как радость избавления от вредной привычки должна все заглушить!

Обе мысли вранье (особенно вторая).

Хотя по 1-ой могу согласиться, что минусов на порядок больше, чем плюсов. Самый большой минус, что можно умереть или калекой остаться.

А по 2-ой могу согласиться, что больше ничего не остается, как заглушать одно другим, но это и так понятно, и мне не сильно помогало, если честно - просто терпел, что есть силы...

Ну, всем успеха в этом нелегком деле! 🍾

Скажу тебе просто, друг мой, в момент прочтения этого сообщения, пробегая по этим строкам, пойми, что больше ты не куришь, ничего не бойся, моторно-двигательную привычку совать отравленную палку в рот, замени на шоколад (только шоколад, никаких альтернатив). И главное, теперь забудь об этом, не вспоминай об этом, береги себя, свои деньги и время. Удачи!

Вместо конфет можете попробовать жвачки использовать!

Ну и тренировки, если есть боязнь что когда выпьете начинаете курить, меньше пейте, контролируйте себя.

Вам нужен будет витамин Ц, можете месяц второй покушать лимоны.

Бросьте всякие книжки, походы к бабкам, это все шарлатанство, оно не помогает.

Если жена курит, бросайте вместе.

Или еще способ, подумайте, что Вы будете курить в старости, когда вдруг денег не будет?

Вы должны бросить курить в своей голове!

О, да! Про лимоны забыл.

Может дело и не в витамине Ц, а просто потому, что они кислые, но помогает!

Ну все! Сигареты закончились, впереди два выходных, зароюсь дома, даже выходить никуда не буду и завтра, точнее уже сегодня, буду бросать эту гадость.

Придется сидеть дома пол года!

По статистике именно такой срок нужен для адаптации.

Да, ещё главное не забыть привязать себя к батарее ;)

Пошел я за сигаретами...:)

Бросить курить - проще простого. Я сам это делал тысячу раз (с) Марк Т.