Не могу заснуть нормально :(

Похоже что есть какая-то предрасположенность к нему у некоторых людей. Как-то дал я другу своему пенталгин, тот раньше не принимал его никогда. Выпил на голодный желудок, а за тем рассказывал, что некоторое время мультики смотрел. У меня лично никогда ничего похожего не было.

Нужен жесткий режим. Лучше всего физические упражнения до изнеможения, потом спать будете как младенец.

ТС, а что у вас с работой и с личной жизнью? Всё уверенно и завтрашний день не в тумане?

У меня такие приходы в периоды неопределённости (считать по ночам всякую чушь, продумывать ходы в невероятных делах и тп) - я даже к врачу ходил, который выписал мне что-то, но я забил это принимать. Лично мне помогло все варианты (жизненной неопределённости) продумать и записать и придумать план. Буквально на след. день всё изменилось. Мой мозг перестал, видимо, целыми днями безостановочно думать о всех этих неопределённостях. И такое было уже дважды..

Кстати, плюсую. Как и тем, кто шутил про совесть.

Обязательства перед другими, а особенно перед собой, нереализованные планы, невыполненные обещания, повышенные требования к себе, неистовая самокритика создают плохо различимое, но масштабное психологическое напряжение, которое будет тянуть из вас силы, покуда не произойдут каике-либо потрясения в жизни. Лучше самому расслабиться, подумать и выбросить всё лишнее на свалку, а оставить только чётко определённые цели и устремления.

Добавьте в жизнь эмоций. Концерты, футбол, девушки. Если это недоступно, то расслабление - неспешные прогулки в парке по 2-3 часа. Старайтесь больше быть на людях, не замыкайтесь на себе и своей работе.

нормально народ им ужирается... пару пачек в зубы, заполировал чем нибудь и все хорошо...

без рецепта, ценник вменяемый, все законно

Вы в аптечной очереди почаще бывайте, ну или спросите у аптекарских...

Синдром Перельмана.....

ну а по теме - физические упражнения + режим дня + прогулки пешие.

Сотка коньяка на сон грядущий - спишь, аки младенец после сиськи.

Я там как раз регулярно бываю, близкому человеку покупаю лекарства. Ни разу ни одного наркОта, бравшего пенталгин, не видел. И да, если бы Вы там чаще бывали, то знали бы, что в Москве уже стопицот лет в аптеках нет очередей.