Йоги есть?

и все же йога требует соблюдения правил питания, что ни говори

Каюсь, приукрасил маленько. 🍾

Книжку я читал :), правда давненько, да и с переводчиком одно время общался.

На память их все я вряд ли вспомню, но знаете, какбе, сильно урезанный сурья намаскар, уголок, джаландхарабандха, пурвоттанасана - это безусловно хорошие и полезные элементы, но они не представляют из себя чего-то особенного, в любом йога-классе их изучают, а уж Сурья намаскар - это классика, он используется практичеки в каждом занятию любой школы Хатха-Йоги.

И утверждать. что эти 5 элементом представляют из себя полную систему тренировок, это мягко говоря, немножко не соответствует действительности.

Данная книга, на мой скромный взгляд, с точки зрения Хатха-Йоги не содержит новой информации, которой бы не содержалось в классической литературе.

И написана и переведена она скорее в популяризационных целях, дабы прочитавшие, немного позанимавшись по урезанной

(более или менее безопасной) программе, продолжили свои тренировки уже с квалифицированным инструктором.

Ну и красивая замануха, ламы, энергии, обратный ход времени и т.д.

Вообщем, пипл хавает. :)

Так никто этого и не утверждает. Я ж так и написала - "Око" подойдет для начинающих. Ну и немаловажно то, что "Око" не требует присутствия гуру, оно достаточно безопасно для западного человека, чего не скажешь о хатха-йоге. Прекратив практиковать "Око" человек, в крайнем случае, "откатится" к состоянию до практики.

Хатха-йога (в западных аранжировках, разумеется) тоже этим грешит не по-детски. :) Вплоть до того, что отдельные инструкторы выхолащивают духовную подоплеку, что нехорошо.

Но вам он тет-а-тет не объяснит в ролике тонкости...🚬 Нужен Учитель.

Да щас в роликах такое говорят, а на самом деле он полный ноль. :(

Тому, кто не способен понять такие простецкие вещи посредством чтения и просмотра видео, учитель не поможет. Да и не учитель нужен в таком случае, а поводырь. 🚬

Сеи упражнения сами проделывали?🚬

Конечно, не просто ж так говорю. Причём, для развития силы внёс в пятое упражнение один элемент — переход из положения в положение через отжимания, наподобие того, как это делается в аштанга намаскар. Очень тонизирует. ;)

а в агантели намаскар нагрузка будет еще больше :)

Ну как сказать, от болезней и "старости" ведь обещают избавиться?

Ежели прана зафунциклирует нормально.

На мой взгляд, нет каких-то "безопасных" и "опасных" практик для западного человека.

Скорее существуют опасные практики для больного организма

и не важно западный организм или восточный.

Хатха-йога расчитана на здорового человека(как физиологически, так и психически),

и большая часть серьезных проблем со здоровьем после занятий происходят именно из-за того что человек начинает применять изначально правильные вещи к больному организму.

Даже при занятих "Оком" такой вариант исключать нельзя.

А самостоятельные занятия это конечно прекрасно.

Но, например, большинство людей, все же, перед тем как сесть за руль автомобиля и выехать на оживленную магистраль, посещают автошколу или берут уроки вождения у друзей.

Никто ведь, первый раз сев за руль не едет на МКАД.

Так и с такой серьезной вещью как Хатха-Йога, где человек вторгается в "настройки" своего организма и головы - необходим компетентный человек, а не самоучитель.

Как бе, и у индусов с рубкой бабла тоже все хорошо.

Ошо, Машариши и т.д.