Какими видами спорта занимались оптимизаторы в детстве?

Да и конечно нужно не забывать о программе упражнений. в один день одна группа мышц, в другой другая - смотря что оптимизируете :) В нете есть полно разных. На steroid.ru чета было... Кароче было бы желание и лавандосы :)

а мясо не есть не пробовали? никакого жира вообще не будет.

Как ни странно, жир в основном не от мяса. А от хлеба и подобного.

согласен с Кузьминым - от мяса (в разумных количествах) жира много не бывает - это факт :))

жир - это мучное, пивное, сахар

а вот если не есть мяса во время "качалки" - то и мышц особых не будет, если жить без добавок :)

я живу без добавок с весом в 97 килограмм. и уже год не ем мяса. в нем немало тяжелых углеводов, которые слишком долго сжигаются организмом,чтобы ничего после себя не оставлять. отсюда и ожирение. =))

нутак обмен веществ штука личная и интимная... :)

а я думаю нужно всего и в меру!:)

Ожирение от мяса? Тяжелые углеводы? Чрезмерное употребление углеводов действительно чаще всего приводит к ожирению... Но в мясе углеводов практически нет, их много в кондитерских и хлебо-булочных изделиях. Это я как медик говорю (не верите - можете таблицу калорийности и состава продуктов в Сети поискать)...

PS. Против вегетарианства ничего не имею :)

По теме топика.

Достаточно долго занимался плаванием, в настоящее время посадил дыхалку курением, еле-еле на 3-ий разряд тяну (да и то на короткой дистанции в 50 метров)... Сейчас в отпуске собираюсь дайвингом заняться, интересно что получится.

Scaramush, виден опытный собачник :)

Я там в рекомендациях как справиться с собакой (чужой) тоже и о СКРУЧИВАНИИ поводка писал :)...

Кстати на байдарках тоже я занимался. Я в туркружок ходил. И вообще люблю маршброски устраивать.

А, скажем, недельки на две в лес... с собой только нож, спички и соль? Не пробовал? Классно! Когда возвращаешься ощущение, как заново родился.

курить вообще не стоит это я Вам как диетолог говорю.

(одно время зарабатывал тем, что заставлял женщин худеть 🚬)

вот тут подробнее обо всем про еду

Scaramush хорошая идея может махнем? предлагаю леса и воды Весьегонска