Как бросить курить?

это как она у вас так проходит? у мну вот за 2 недели не проходит, например, дольше еще ни разу не выдерживал. или первые дни это первые месяцы?

А вот. 5 дней + 3 недели, а потом еще пара недель - и с удивлением обнаруживаешь, что про сигареты даже не вспомнил ни разу. И все это - БЕЗ мучений. Перестаешь курить и живешь, как человек. Ну первое время немного колбасит, да. Физически тело не сразу перестраивается. Меня знобило, дыхание сбивалось. Но это небольшое физическое недомогание, переносится примерно как простуда.

Аллен Карр. Читайте! Медленно, не спеша, не вынимая сигаретки изо рта. Пока читаешь - курить не надо бросать.

basterr, talia хорошо рассказала.

Если "физическая" тяга проходит на время после того, как вспомнил какую-то умную мысль из книги, то имхо, это психологическая зависимость. Не скажу, что вообще не было трудностей отвыкания, но без книги я пытался завязать много раз.

Прочитав Карра, я не с первого раза, но всё же перестал курить. Вот уже почти 9 месяцев как не курю.

Я тоже по такой системе бросил.

Ну и плюс еще некоторые моменты:

-чужие сигареты не курить

-пачку сигарет не покупать, только поштучно. Захотел курить, пошел искать сигареты поштучно.

И когда меня уже все бабки, продающие поштучно сигареты знали в лицо, я понял, какой я клоун, и бросил. ;)))))

Хотя через пару лет вылезет новый прикол.

Те проблемы что решал с помощью сигарет: покурил - расслабился и т.д.

остаются нерешёнными. Пипец, замкнутый круг.

Как американские пенсионеры: научились бороться с инфарктом и инсультом, дак маразм подстерегает.

Не спрятаться, не скрыться.

А эта книга Аллена Карра, как называется? Хочу подарить одному человеку. И где её можно купить в Москве или в Самаре? Сам то я из Самары.

Однажды видел в Доме Тех. Книги в мск. И в переходе пару раз видел, когда был проездом в москве. Но тогда и не думал ее покупать :) В итоге пришлось читать через 1,5 года с экрана в эл. виде:)

ну а так закажите в инет-магазине

Кстати, действительно зря смеетесь. Я через 1 минуту после того как потушил последнюю сигарету уже был некурящим и уже около года как не курю.

Спасибо Карру.

Если бы Вы читали его, то поняли бы почему человек так смело заявляет, что он не курит, хотя прошло так мало времени. Потому что пофиг на самом деле сколько не куришь и сколько до этого курил. Бросил - стал некурящим. Сразу.

Бросил благодаря Аллену Карру. Скоро ему памятник надо будет ставить.

В общем, раз книгой заинтересовались, то выкладываю для скачивания. Не пожалейте бумаги в своем офисе - за нее ведь фирма платит - не пожалейте картриджей офисных принтеров - здоровье дороже. Распечатайте и будьте здоровы.

Легкий способ бросить курить

Через месяц удалиться.

А я сначала перешёл от сигатер к сигарам, потом осветил в церкви машину и квартиту, и так как на лестницу не набегаешься курить сигары, и машину остнавливать так же не станешь -так и бросил курить..

Вот уже 14 лет прошло -как бросил... :D